Beber vinagre emagrece ?

Muitos de nós que já tentou encontrar um estudo científico sobre os efeitos do vinagre de maçã sobre o metabolismo concluiu que não existe muito material de estudo conclusivo á nossa disposição. Existe uma série de reivindicações feitas por não-cientistas, mas muito poucos foram reconhecidos pela comunidade científica . Um dos estudos mais notáveis foi publicado em 2004 pela Associação Americana da Diabetes , que na sua publicação explica qual o efeito do vinagre numa dieta.

Dieta do Vinagre para emagrecer

Comprar o melhor vinagre , ou seja, o de melhor Qualidade é o melhor que se pode fazer em primeiro lugar. O vinagre ou ácido acético especificamente, é um derivado de bactérias específicas que agem sobre o etanol, a qualidade do vinagre vai refletir a qualidade do líquido fermentado que foi feito. Por exemplo, se forem usados inseticidas nas maçãs que foram fermentadas e depois tratadas para formar o vinagre, os inseticidas ainda estaram lá. Da mesma forma, se forem utilizadas maçãs orgânicas limpas , o resultado final continuaria a ser orgânico.

Encontre um bom vinagre orgânico e certifique-se de que não está bebendo alguns outros ingredientes nocivos juntos com o ácido acético. Você deve encontra-los nas secção de saúde do seu hipermercado, Ou em uma loja de alimentos naturais.

Beber vinagre Antes das refeições

Prepare uma bebida simples de duas colheres de sopa de vinagre de cidra e oito onças de água. Pode ser adicionado adoçante se desejado para melhorar a palatabilidade. Beba antes de comer as refeições, especialmente daquelas que contêm carboidratos e açúcares. O vinagre de cidra ( maçã ) aparentemente reduz os niveis de açucar do sangue e retarda o esvaziamento do estômago, mantendo um sentimento mais completo. Vários estudos têm demonstrado o seu efeito sobre as respostas á insulina, mesmo quando se utiliza uma base de molho de vinagre para saladas de valor comparável.

Beber antes de Dormir

Estudo : Neste estudo, os diabéticos que beberam água com sabor a vinagre antes de dormir (2 colheres de sopa de Vinagre de maçã por 8 oz de água.), Aparentemente acordaram com menores níveis de concentração de glicose, do que os indivíduos do grupo controlado que não ingeriram vinagre. Este estudo sugere que o vinagre possa afetar a antiglicemia , deixando você sentir-se saciado por mais tempo e mantendo os níveis de insulina estáveis.

Dica de Usuário

Rogelio Raimundo Dosouto
alphacentauro.com.br

O consumo de vinagre de boa qualidade na quantidade certa pode trazer beneficios a saude, tudo que é demais faz mal. Acho um absurdo sugerir as pessoas o uso de vinagre para emagrescer !. Em primeiro lugar quem esta acima do peso deve ter conciencia de que milagre saudavel nao existe, ou seja, voce podera escolher qualquer metodo de emagrescimento relampago, tem muitos por ai ! mas nao sao saudaveis e pior depois alem de prejuizos a saude podera voltar a aumentar de peso !, a perda de peso tem que ser lenta e no maximo 4kg por mes, nao tenha pressa va aos poucos é mais seguro e permanente e depois que chegar ao peso ideal a manutenção é fundamental.

Para emagrescer nao tem segredo : voce tem que ingerir menos calorias , digamos que seu consumo calorico por dia seja 3000 Kcal entao sua dieta deve ter digamos 2500 Kcal, dessa forma tera um deficit de 500 Kcal por dia + ou -, assim em 30 dias um deficit de 15000 Kcal, isso significa quase 2 kg de gordura a menos por mes ou 24 Kg a menos em um ano !, cada caso é um caso e a atividade fisica sera fundamental para o sucesso definitivo de problemas de peso, nao tenha pressa, faça tudo com segurança, procure informaçoes sobre os alimentos que voce come no dia a dia e controle sua dieta o sucesso sera garantido… mas nao acredite em dietas milagrosas e rapidas, pressa pra que ? aonde é que voce vai ?, sucesso !!!!!

Rogelio de Mairipora ( urograndisrrd1@gmail.com – )

Em: Beneficios Para a Saúde | 60 comentários

60 Comentários no Fórum

  1. E vinagre de álcool também ajuda a emagrecer?

  2. VINAGRE DE ALCOOL TAMBEM AJUDA A EMAgRECER?
    POR FAVOR. ME. AJUDEM!!!!

  3. Fiquei sabendo dessa digamos “simpatia”, por uma amiga que é professora e bióloga e disse que tomar vinagre em jejum emagrecia e foi comprovado cientificamente. Vou experimentar.

  4. Comecei a tomar vinagre de maça a 25 dias já emagreci quase 3 klos. Ele te dá mais disposição, tira a ansiedade.

  5. Boa, noite estou tomando o vinagre de maçã a duas semanas ja perdi bastante barriga tomo uma colher em jejum ea noite antes de dormir j estou vendo diferença façam da serto.

  6. estou tomando e muito esprançoza
    e ja nao sinto muita fome como antes

  7. acabei de tomar uma colher , to com medo de me faser mal ? sera qe vai me faser mal ?

  8. gostei do site como faço para receber as atualizaçoes semanais

  9. Não tomei ainda mais vou tentar quem sabe,porque olha esta difícil kkkk

  10. Estou tomando o vinagre de maça tambem. Nao sinto muito a fome e como pouco,porque me sinto logo saciada. Estou gostando muito,agora vou voltar pra academia,pois pretendo perder 23 kilos.

  11. comecei a tomar vinagre de manhã em jejum uma colher só de manhã estou sentindo sem fome como bem pouco tira a vontade de comer muito adorei só quero saber se o vinagre faz mal

  12. vinagre emegrece mesmo tomando pela manhã antes das refeiçoes. eu mesmo ja perdi 12 kg

  13. OLÁ EQUIPE!

    GOSTEI MUITO DOS ASSUNTOS APRESENTADOS NESTE SITE. BUSQUEI FAZER CADASTRO PARA RECEBIMENTO INFORMAÇÕES-BOLETINS SEMANAIS, ENTRETANTO NÃO ENCONTREI LINK. PODERIAM INSERIR MEU E-MAIL PARA ESTA FINALIDADE: marilainemendes@bol.com.br DESDE JÁ AGRADECIDA. MARILAINE MENDES.

  14. eu estou tomando vinagre já faz 1 mê e pouco já to centindo a diferenssa

  15. Boa Tarde,
    Se eu tomar uma colher de vinagre por dia no período da manhã, eu consigo emagrecer sem ficar doente? Ou isso causa algum problema?

  16. olá hoje é 08/12/2013 sempre tentei emagrecer e nunca consegui, já fiz de tudo! de Terapia do Limão, chás naturais ,entre eles cavalinha e alecrim,há tb teve o chá 37 ervas, já fiz aquela só pode comer de dia, várias tentativas e nenhum resultado, talvez não funcione pois eu nunca diminui nas quantidades de doces e massas etc.. não existe milagres, só conseguimos com muita disciplina e força de vontade , mais posso dizer a vocês, todas essas terapias funcionam para ajudar o metábolismo sim, quando fiz a do limão desinchei muito e emagreci 1 kilo, a do chá de cavalinha melhorou minha pele, desinchou e resolveu minhas infecções urinárias só não me dei bem com o chá de 37 ervas pois tinha alguma composição que me deu alergia e dor de cabeça,mais continuo tomando a cavalinha e o alecrim confesso a vcs o alecrim é maravilhoso tira depressão e ajuda na pele, vou fazer essa tentativa do vinagre 3 vezes ao dia, 1 colher e depois volto aqui para contar as novidades , comecei ontem e realmente aumenta a vontade de fazer xixi…

  17. OLA PESSOAL,…EU TOMO VINAGRE COMPRO NO MERCADO, TOMO A 2 SEMANAS ,NAO FAçO DIETA, MAIS ESTOU PERDENDO GORDURAS LOCALIZADAS COMO BARRIGA ,VEJOS EFEITOS NA CINTURA,..FAçO CHA 2COLHERES VINAGRE DE MAçA,.UM COPO AGUA..UMA DE MEL POKINHO ADOçANTE,.TOMA QUENTE ANTES DO ALMOçO ANTES DO JANTAR

  18. comecei a tomar hoje, e toda vez que eu tomo tira mesmo a fome, agora vamos ver se vou emagrecer.. bebo uma colher de sopa pura sem agua, porque com agua é horrivel. nao pretendo tomar vinagre pro resto da vida, apenas até chegar no peso que eu quero.. peso 63kg, pretendo chega no 55kg

  19. Já comecei a dieta e to vendo os resultados
    mas nn o tome em jejum , beba e depois coma bem pouco
    E FAÇA EXERCICIOS !!!!!!!!!!!
    SEM EXRCICIOS, VC VAI VOLTAR A ENGORDA!!!!!!!!!!!!!!!

  20. para os anormaxx que criticam os beneficios do vinagre de cidra, tenho a dizer-lhes que deixem de beber as xxxxxx que bebem nos bares ou nas tabernas que os mata muito mais rápido que o vinagre de cidra….
    não falem do que não sabem,o vinagre de cidra é um excelente purificador….

  21. Gente olha realmente eu acho uma ótima idea,mais porém dá um certo nervoso em saber que estou bebendo vinagre com ácido acético, a impressãom que eu tive foi de ter bebido fogo a garganta começou a queimar quando tomei a colherada,logo depois ví que estava descendo para o estômago ai me aliviei, pois se continuasse a queimar eu ia me desesperar (mais do que eu já estava) rsrsrs.

  22. Olá pessoal!!! O melhor vinagre de maçã natural para tomar é o de maçã orgânica, porquê é feito com maçã orgânica e não tem nenhum tipo de agrotóxico na sua composição, é totalmente natural. Já os vinagres de mercado são produzidos com muita composição química, o que não seria aconselhável o seu consumo diário. Nada melhor do que consumir uma coisa com a conciência tranquila. Tem o vinagre de maçã orgânico São Francisco que é de ótima qualidade, é só entrar no site e pesquisar.

  23. Genteeee acho q vai do organismo de cada um.. Pra vcs que acham q faz mal não é obrigado tomar. E vc que querem tomar só vai saber se faz bem ou não espermentandooo. Vou tomar!

  24. COMECEI A TOMAR VINAGRE HOJE DE MANHA , TOMEI MEIO COPO COM AGUA, PERDI UM POUCO DO APETITE ,LI UMA DIETA DE UM MODELO QUE TOMA VINAGRE E LIMÃO UM COPO POR DIA .E COMO NORMALMENTE. E EMAGRECE ..VAMOS VER COMIGO.

  25. Obrigado pelo seu comentário Stela,

    Cumprimentos,
    Rui Guerreiro | Administrador

  26. Eu queria entender esse pessoal que vem dizer que não funciona, relaciona com simpatias, coisas nada vê. Um até comentou que a moça bebia um copo de vinagre ahahaha Eu queria saber o que esse povo vem fazer aqui. Não parecem interessados no método e tbm não aparecem pra ajudar.
    Eu estava tentando emagrecer só com exercícios, mas não estava funcionando, então a solução foi o vinagre.

    No artigo está bem claro, é uma colher de vinagre em um copo de água, 3 vezes ao dia antes das principais refeições. Ou seja, 3 colheres por dia, que é o recomendado para fazer bem.

    Vinagre ajuda a acelerar o metabolismo e sacia tbm, eu estou tomando e estou achando ótimo. Eu estou usando o que comprei no supermercado mesmo, vinagre é sempre vinagre. Não caiam nesses produtos in natura, às vezes, nem é e vc paga mais caro. Compreende como isso é só uma tentativa de ganhar dinheiro? O vinagre é barato e é benéfico.

    E leiam bem os artigos e as experiências realizadas. Tem gente que tem inveja dos outros e ficam tentando desviar do objetivo e gerar insegurança.

  27. Alguem me poderia responder?
    Tenho uma amiga que todos os dias esta a bebe em jejum uma olher de vinagre de cidra para emagrecer . Isso faz algum mal , a pessoa pode vir a ter leucemia devido essa ingestao? ou outro tipo de doença , Obrigada se puderem me responder .

  28. Oi, tipo assim eu não sou uma pessoa gorda! tenho uma barriga e um pineuzinho indesejavel, mais tenho um corpão tipo bundona pernão entende, enfim o que eu quero saber é se eu começar a tomar o vinagre eu posso perder tudo isso que tenho de bom?
    e vai reduzir minhas gorduras localizada na barriga? desde-ja agradeço

  29. tipo eu não sou muito gorda, tenho um corpo praticamente bonito se num fosse minha barriga, tenho uma pernona uma bunda grande tenho um corpão. enfim o que eu quero saber é se eu começar a tomar o vinagre eu num vou perder isso tudo não né?
    o vinagre vai fazer eu perder a barriga e o pineuzinho?

  30. Tenho medo de tomar e algum tempo depois vir a ter problema de estomago, pois o vinagre é muito ácido e pode vir a dar problema de gstrite.

  31. eu era meio gordinha
    mas agora qe eu comecei a tomar vinagre com agua
    eu fikei com a cintura muito fina com a bunda grande e as coxas tbn grandes e estou muito feliz com meu corpo.*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-**-*-*-**-*–*-***-****

  32. aqui na minha casa estamos muito preocupada com minha irma,ela depois que começou a tomar o vinagre com agua,emagreceu mesmo,ela esta muito magra,ficou pelancuda,pq ela era muito gorda,ela esta com saboneteira.Gostaria de saber se faz mal?

  33. estou tomando em jejum tomara que funcione mesmo!

  34. E melhor tomar vinagre antes ou depos das refeicoes?? Posso tomar outro vinagre que nao seja de maca??

  35. nao emagrece nda isso e mentiira

  36. Estou motivada com o vinagre…tomara ki eu não morra!!kk

  37. Eu kero emagreçer 12k mas ja sou acostumada a tomar vinagre p tudo k vou comer tem k ter vinagre tou pesando 64 depois que eu tive filho engordei muito e agora nao consigo emagreçer me ajude alem de falar k fiquei com uma barriga muito grande paree ate que to gravida de novo kkk.

  38. Olá Sofia. Parabéns por sua conquista!
    Gostaria de saber como você tomou. Puro ou com água? Qual a quantidade? Antes de todas as refeições?

    Obrigada

  39. Você perdeu tudo isso em um mês… muito peso…

    Quero perder 15 kg, me disseram para tomar após as refeições e nunca antes pois abre o apetite… é verdade?

  40. Parabens Sofia, e obrigadopelo seu testemunho.

    Cumprimentos
    Sonia Campos

  41. Ola,comecei a tomar vinagre de sidra antes das refeicoes,a cerca de 1 mes,com muito exercicio a mistura,e uma alimentacao saudavel…E OS RESULTADOS FORAM EXTRAORDINARIOS perdi 13 quilos no mes,tinha 80 quilos gora tou com 67.Por agora parei com o vinagre e manterei o exercicio fisico e a alimentacao saudavel,ja cheguei aob meu objectivo…Em mim resultou Beijos Sofia Ilha da Madeira

  42. bom eu estou tomando o vinagre com agua gelada 3 veses ao dia de manha a tarde e a noite e estou me sentido um pouco mais disposta pode ser piscologico?

  43. Fiz o teste com o vinagre de maçã associado a exercícios aeróbicos na academia (esteira e spinning) com média de 600 Kcal 4 vezes por semana, o resultado desta associação é que perdi 3,8 quilos nestas duas semanas e diminui 5 cm da minha barrigona de cerveja. Vou continuar pra ver se o resultado melhora, preciso perder mais uns 20 kilos para chegar ao peso ideal. Comprei um vinagre de maçã de R$2,00 nem sei onde vende este tal orgânico.

  44. Vou começar hoje a beber o vinagre,espero perder uns cincos quilos!

  45. Gente, todos que buscam dietas rapidas e pretendem perder quilinhos, obviamente querem atingir logo o peso desejado, mas é importante saber o limite, devemos sempre procurar as medidas mais sadias… o vinagre proporciona sim uma facilidade no emagrecimento, mas não se deve tomar um copo, a dose deve ser de 2 a 3 colheres AO DIA !!! e essas colheres devem ser distribuidas no tempero dos alimentos… lembrem-se que qualquer peso que percam sem medidas saudaveis será muito facil de recuperá-los, a forma mais segura de emagrecer é tendo uma dieta saudavel e acostumando o seu corpo com essa alimentaçao, além é clar de exercicio físico que não é só válido para emagrecer e sim para uma boa expectativa de vida, pois melhora a circulação e oxigenação sanguinea, fortalecendo a musculo cardiaco!!!

  46. O necessário ingerir de 2 a 3 cols. (sopa) de vinagre POR DIA. Use-o na salada, em pratos quentes ou para temperar carnes.

  47. oi gostaria de saber como se toma vinagre pra emagrecer,tipo quantidade por litro ou copo,e se depende do peso,estou pesando 82kg

  48. É lógico que tudo demais não faz bem!!!

    Tomar vinagre puro é perigoso pra saúde, mas se for moderado por exemplo, 1 colher com 300 ml de água e frutas 3 vezes por dia é ótimo!!! Li isso de uma nutricionista de revista conceituada!!

    Bjos!!!

  49. Tomar vinagre antes das refeições ajuda a não engordar
    Mito: Não faz efeito nenhum e as pessoas que tem esse hábito pode acabar desenvolvendo uma úlcera.

  50. gente o vinagre de maça organico emagrece sim, mas ñ e qualquer vinagre de maça tem que ser organico ele e um pouquinho mas caro 20,00 mas e o coreto a ser tomado so tem em flora medicinal a emagreci 5 kilos em um mes!!!!

  51. bom eu tomei sim,moderadamente e fez efeito de 80 k fui pra 72 k tenho 1 72 de altura emagreci bem mas cudado pra nao exagerar!!!!

  52. Faaz uns 3 ou 4 dias que estou tomando vinagre antesc de todas as refeições. Mas hoje eu li que o vinagre que estou tomando é Fermentado Acetílico de Alcool. Isso Faz mal?
    Qual é o jeito certo para beber vinagre?

  53. Bom gente eu acho que o vinagre sendo usado corretamete,depois das refeicoes de acordo com os medicos faz bem,claro qeu tudo em exagero faz mau,agora nao podemos contestar a opiniao dos medicos que trabalham com isso que fazem pesquisas e estudam o assunto.

  54. boa noite o vinagre de cidra emagrece ‘ ? como posso tomar ?muito obrigado

  55. esse povo não tem oque fazer e vive brincando com as pessoas, vinagre com agua é um baita de um veneno
    pra saude da gente, por favor nao acreditem nisso.tomei e quase morri de tanto vomitar.

  56. gente eu fiz a simpatia do arroz no copo dágua e o efeito foi totalmente ao contrario engordei mais ainda, Não faça tudo que leêm.Está simpatia está quase em todos os site. SERÁ PORQUÊ.

  57. Muito Cuidado! Vinagre emagrece mas também pode levar á morte. Conheci uma mulher de 16 anos que todos os dias de manhã em jejum bebia um copo de vinagre, emagreceu sim, mas mais tarde veio a falecer, tenham muito cuidado com o que fazem. A melhor dieta é sem dúvida uma alimentacão saudável e actividade fisica.
    Cumprimentos

  58. Simpatia para emagrecer de Chico
    Xavier
    Quarta feira pela manhã coloque meio
    copo de agua , dentro dele o número
    de grãos de arroz correspondentes aos
    quilos que você deseja perder.
    Nao
    coloque grãos a mais do que você deseja,
    pois os quilos perdidos não são
    recuperados.
    A noite beba a água deixando os
    grãos de arroz, completando
    novamente com meio copo de água. Quinta feira pela
    manhã em jejum beba a água
    deixando os grãos de arroz, complentando novamente
    com meio copo de
    água.
    Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os
    grãos de arroz
    junto.
    Divulgue para o mesmo numero de pessoas igual aos quilos que quer perder
    Bom Emagrecimento

  59. Olá Gleik. Sim o mais provavel é ficar doente ou com alguma má disposição. Nunca mais faça isso, pois o vinagre é muito acido.

  60. Eu bebi 1/2 copo de vinagre puro eu vou emagrece? Vou ficar doente?

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