Vitamina B15

Vitamina B15 – Ácido pangâmico e o seu excelente poder antioxidante. 

A Vitamina B15 é uma vitamina hidrossolúvel. Em virtude de não terem sido estabelecidos os requisitos mínimos diários na alimentação, não pode ser considerada uma vitamina em sentido estrito. Quantifica-se em miligramas (mg). E à semelhança da vitamina E, é também um antioxidante.

A vitamina B15 foi introduzida pelos russos, ficaram entusiasmados com os seus resultados, contrariamente à FDA (Food and Drug Administration) que pretende retirá-la do mercado. A acção da vitamina é melhorada quando tomada em conjunto com as vitaminas A e E.

Quais são os benefícios da vitamina B15 (ÁCIDO PANGÂMICO):

  • Prolonga o tempo médio de vida das células.
  • Reduz o desejo pelo álcool.
  • Permite uma recuperação rápida do cansaço.
  • Baixa os níveis de colesterol no sangue.
  • Protege contra os agentes poluentes.
  • Alivia os sintomas das anginas e a asma.
  • Protege o fígado contra a cirrose.
  • Evita a ressaca.
  • Estimula as respostas do sistema imunitário.
  • Favorece a síntese das proteínas.

Doenças causadas pela carência de vitamina B15

Mais uma vez, a investigação acerca desta vitamina foi restringida; contudo, certos indícios apontam para distúrbios glandulares e nervosos, doenças do coração e diminuição da oxigenação dos tecidos.

Melhores fontes naturais de vitamina B15

sementes de sésamo

Poderá encontra-la na levedura de cerveja, arroz integral, cereais integrais, sementes de abóbora e de sésamo.

Suplementos

Está geralmente disponível em suplementos de 50 miligramas (mg). As doses diárias usadas com mais frequência variam entre 50 e 150 mg.

A vitamina B15 é toxica?

Não se registaram casos de toxidade. Algumas pessoas afirmam que sentiram náuseas quando começaram a tomar a vitamina B15, mas estas desaparecem normalmente ao fim de alguns dias e o efeito pode ser minorado tomando os suplementos depois da refeição mais abundante do dia.

Inimigos da vitamina: Água e luz solar.

Conselhos e dicas de utilização: Apesar de controvérsia, e após algumas pesquisas, eu penso que a vitamina B15 é eficaz e creio que a maioria dos regimes alimentares beneficiaria com suplementos desta vitamina, mas é apenas a minha opinião.

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Se for atleta, ou quiser sentir-se como tal, sugere-se um comprimido de 50 mg pela manhã ao pequeno-almoço e outro à noite, ao jantar. A vitamina B15 é um suplemento importante para os habitantes das grandes cidades ou locais com elevados índices de poluição.

18. Janeiro 2010 by admin

One Comment

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  1. Muito bom, gostaria de adquirir a vitamina b15, como posso fazer?

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