A Dieta Atkins serve para mim? - Fotos Antes e Depois
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A Dieta Atkins serve para mim?

A Dieta Atkins serve para mim? A resposta curta é: “sim!”. Se quer perder peso , manter o seu peso ideal ou apenas viver de uma forma mais saudável e com mais energia, então a Atkins é para si. Vamos ser mais específicos.

O programa Atkins consiste em alterar a forma como o seu corpo funciona – este passa a queimar a gordura de forma mais eficiente, reduzindo o consumo de hidratos de carbono refinados e comendo uma dieta com um nível adequado de proteínas, boa gordura e uma variedade de hidratos de carbono saudáveis – comida com densidade nutricional. Nós chamamos-lhe uma das melhores comidas do mundo.

Responda às seguintes 10 perguntas para ver se o Programa Nutricional Atkins pode ajudá-lo.

– Tem peso a mais apesar de sentir que não come assim tanto?
– Segue à risca os programas de deita vulgares para perder peso e mesmo assim não faz progressos e fica longe do seu objectivo?
– Já reparou que muita gente magra consome muito mais comida e calorias que você?
– Está sempre com fome quando faz uma dieta de baixas calorias?
– Sente-se insatisfeito quando acaba uma chamada “refeição equilibrada”?
– Acaba por estar sempre a perder e a ganhar os mesmos 4 a 7 kilos?
– Ganha peso mesmo quando come comida com baixo teor de gordura?
– Diz regularmente: “Sou mesmo muito disciplinado, deve ser o meu metabolismo”?
– Apetece-lhe constantemente doces, massas, pão e outras comidas ricas em hidratos de carbono?
– Tem um forte desejo em comer outra vez antes de terem passado duas horas da última refeição completa?

Se a sua resposta foi sim para a maioria destas perguntas, você estará viciado nos hidratos de carbono refinados (hidratos de carbono maus) e/ou o seu corpo não processa os hidratos de carbono normalmente. Estes hidratos de carbono altamente processados (pão refinado, cereais e pastelaria) transformam-se mais depressa em glicose e entram mais rapidamente na circulação sanguínea que os vegetais e outro tipo de hidratos de carbono mais saudáveis. A absorção rápida do açúcar faz com que o corpo armazene mais gordura e com que se coma ainda mais.

Finalmente, comer demasiados maus hidratos de carbono pode gerar uma incapacidade para perder peso ou manter a perda de peso que se conseguiu, mantendo-o num constante estado de fome. Mas então, o que procura num dieta de perda de peso? Responda às seguintes perguntas para descobrir na Atkins o programa certo para si.

Eu estou à procura de um programa que …

– Diminua os meus desejos de guloseimas, que naturalmente diminua o meu apetite e que elimine os padrões de vicio à comida.
– Que me estimule a comer bem e que me recomende alguma da melhor e mais saudável comida que existe no mundo como componente chave do plano de dieta.
– Seja flexível e permita-me comer comida deliciosa onde quer que eu esteja – em casa ou nos meus restaurantes favoritos.
– Não me obrigue a comprar refeições pré-feitas caras.
– Tenha ajudado muitas outras pessoas a perder peso, atingindo o seu peso ideal.
– Me ajude a atingir o meu próprio objectivo de perda de peso e que me ajude a manter o peso perdido
– Me ajude a sentir com mais energia e mais satisfeito
– Minimize o risco de determinadas doenças
– Ajude a estar bem por fora e mais confiante
– Está fundamentada cientificamente

Se respondeu “sim” a uma, à maioria ou a todas as questões aqui apresentadas, adivinhe: Atkins é definitivamente para si. Parabéns – você descobriu o programa certo para agora e para o resto da sua vida.

Saiba tudo sobre a >Dieta Atkins

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