Alimentação do Bebê aos 6 Meses

Publicado por Drª Caroline Vallinhos (Nutricionista Clínica e Estética) a 28 de agosto de 2014 - Atualizado em 8 novembro 2018

A alimentação do bebê aos 6 meses é muito importante. Esta é uma fase da vida do bebê em que o regime alimentar que o bebê possui é muito importante e até mesmo determinante para o seu adequado desenvolvimento futuro.

Nesta idade, geralmente inicia-se o desmame, pelo que se trata de uma idade muito importante para o bebê mas também para os seus pais.

Nesta altura, os nutrientes que são obtidos através do leite não são só por si suficientes para garantir todas as necessidades nutricionais e alimentares do bebê.

Assim sendo, poderá por estar altura começar-se a introduzir novos tipos de alimentos.

Por exemplo, a carne, é um alimento que introduzido nesta fase ajuda a evitar a anemia. No entanto, esta deverá ser introduzida de forma gradual e não de forma repentina. Idealmente 5 gramas ao almoço e mais 5 gramas ao jantar serão o ideal e suficiente por esta altura.

Deverá começar a introduzir carnes como são o caso do frango, e apenas depois mais tarde carnes como a carne de vaca.

No que diz respeito aos legumes e vegetais, deverá começar por introduzir a cenoura, batata, arroz e abóbora. No entanto, deverá ter o cuidado de oferecer apenas um destes alimentos de cada vez e durante alguns dias seguidos, para que possa conseguir identificar eventuais reacções alérgicas que ocorram devido à ingestão destes alimentos.

Numa fase inicial custará um pouco ao bebê a adaptar-se a este novo regime alimentar. Assim sendo, muitas vezes o bebê irá comer pouco e poderá ter que complementar a sua alimentação com o leite materno.

Ao início procure ter um número de refeições deste género baixo, dando ao bebê idealmente uma refeição com estes novos alimentos uma vez por dia.

Aos 7 meses de idade pretende-se que o bebê consiga fazer já cerca de 4 refeições deste género por cada dia.

A sopa, nesta idade, é muito importante. Mas deverá procurar dar a sopa ao bebê num biberão, para uma ingestão mais facilitada. Deverá de todo evitar o sal nas primeiras refeições do bebê.