Andar - Fotos Antes e Depois
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Andar

Andar – Um hábito diário, simples e muito saudável.

Andar, seja a passo de passeio ou “a abrir”, é um hábito saudável e simples; o organismo humano precisa deste exercício para manter o seu equilíbrio. Mas mais do que isso, hoje é tornou-se vital lutar contra dois “inimigos”: a vida sedentária e a rotina que nos leva de casa para o trabalho e daí para casa, sempre num transporte motorizado. Neste caso, só há uma solução: dar a volta à inércia e tirar partido de todo e qualquer momento para esticar as pernas e caminhar mais um pouco. É tão fácil, é só querer.

Estas sugestões têm mesmo pernas para andar:
– Ganhe coragem, levante-se mais cedo e dê um passeio matinal para comprar pão fresco para o pequeno-almoço. Continue, experimente transformar o trajecto de casa para o trabalho num momento agradável e, ao final da tarde, faça o percurso no sentido inverso; vai saber-lhe muito bem esticar as pernas e descontrair.
Pelo caminho, vai de certeza descobrir pormenores, ruas, rostos que sempre lhe passaram despercebidos.
Afinal a sua cidade ainda é capaz de o surpreender, basta pôr-se a andar à descoberta.

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