Body Pump - Aulas de Body Pump e Beneficios para a Saúde
Fotos Antes e Depois

Body Pump

Atualizado em 13 Janeiro, 2018

O Body Pump é uma aula onde se realizam exercícios com uma barra de forma sequencial por grupo muscular. Para variar a resistência são seleccionadas cargas diferentes consoante o grupo muscular trabalhado. O segredo do body pump para um resultado perfeito encontra-se na sequência dos grupos musculares trabalhados com uma carga adequada e alternância correcta.

Vantagens e Bneficios do Body Pump para a Saúde:

– Aula simples e eficaz
– Podem participar alunos de todas as idades e nível desportivo
– Aumento do metabolismo
– Condicionamento e tonicidade muscular
– Treino diferente e exigente
– Aumento da capacidade de gasto calórico

BTS – Body Training System

Atualizado em 13 Janeiro 2018

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