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Chá Lúcia Lima: Benefícios, Propriedades, Efeitos Secundários e Contra-Indicações

A lúcia lima, planta de nome científico Lippia triphylla Kuntze, Aloysia citrodora entre outros sinônimos é um arbusto da familia das Verbenáceas. A lúcia lima também é conhecida por outros nomes: Bela-luísa, cidrila, doce-lima, erva-luísa, limonete, verbena e falsa-erva-cidreira.

folhas de lúcia-lima

A lúcia lima é uma planta originária do Peru e do Chile, mas aclimatada na Europa, onde se cultiva como planta ornamental e aromática. Em Portugal cultiva-se sobretudo a variedade Lippia citriodora L.

A árvore é um pequeno arbusto que atinge até 2 m de altura. As folhas são lanceoladas e rugosas, e exalam um intenso aroma a limão quando são esmagadas. As flores são de cor violeta pálida ou lilás e crescem em ramalhetes.

A Lúcia lima é outro dos grandes presentes da flora do Novo Mundo, juntamente com o tomate, a batata e muitas outras plantas. É cultivada na Europa desde o século XVIII. Há quem a confunda com a verbena, mas trata-se de plantas diferentes, pertencentes até a famílias botânicas distintas.

Propriedades medicinais, indicações terapêuticas e benefícios do chá de lúcia lima.

Toda a planta, e sobretudo as folhas, é rica num óleo essencial composto por mais de cem substâncias, entre as quais o citral, o limoneno e o cariofileno. Esta essência confere-lhe propriedades digestivas, antiespasmódicas e carminativas (favorece a expulsão de gases do aparelho digestivo).

A lúcia-lima possuí ainda propriedades:

  • antibacteriana,
  • anti-histamínica,
  • fungicida,
  • expectorante,
  • anticancerígena,
  • anti-inflamatória,
  • hepatoprotetora,
  • antioxidante,
  • anti-depressiva
  • antiasmática,
  • antitussiva,
  • antitumoral, anticancerígena.

Foto – Folhas de Lúcia Lima secas e a Planta no lado inferior direito

O chá de lúcia lima é indicado nos seguintes casos:

Sabia que a lúcia lima antigamente era utilizada para restituir o vigor (apatia) a pessoas que se encontravam fracas fisicamente?

A planta de nome científico Aloysia citrodora está especialmente indicada para tratar alguns problemas digestivos como as indigestões, os gases e a flatulência, e inclusive para combater o mau hálito (halitose). Para completar, a planta também é eficaz como tratamento natural para insónias e para controlar o estresse.

Conhecida em Portugal por outras designações como bela-luísa e limonete esta planta combina a beleza extraordinária das suas flores com um aroma peculiar a limão vindo das suas folhas, de onde são extraídas as suas principais propriedades medicinais.

Uso interno:

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Faça 1 Infusão com cerca de 30 g de folhas por cada litro de água, e tome uma chávena de chá bem quente depois de cada refeição. Tem um sabor bastante agradável e é rico em benefícios para a nossa saúde:

  • Transtornos digestivos: muito útil para expulsar os gases do aparelho digestivo, evitando a flatulência e a aerofagia (excesso de ar no aparelho digestivo), através de uma infusão digestiva e refrescante.
  • exerce uma função tônico-estomacal, digestiva e tranquilizante, evitando os espasmos e a dispepsia aguda ou crônica, útil em caso de indigestão ou enfartamento.
  • ajuda a combater a halitose ou o mau hálito,
  • é uma planta muito útil para tratar problemas no sistema respiratório, especialmente para expulsar a mucosidade e a tosse.
  • em forma de chá, ajuda a relaxar e tonificar os nervos, bastante útil em caso de insónias e em diferentes tipos de alterações nervosas, especialmente em caso de ansiedade, já que em muitos casos consegue dar melhores resultados do que alguns tranquilizantes químicos, com a vantagem de não ter os efeitos secundários desses fármacos.
  • Dores menstruais (dismenorreira), cólicas biliares e renais, pela sua acção antiespasmódica.

Uso Externo:

Para uso externo está principalmente indicada como relaxante e tonificante dos nervos. Adicione a infusão de lucia-lima à água do banho quando desejar realizar um banho de imersão relaxante e calmante.

Partes utilizadas: As folhas.

Efeitos Secundários

Até ao momento não foram descritos quaisquer efeitos secundários ocasionados pelo consumo de chá de Lúcia-Lima quando ingerido em doses adequadas. O contato direto da planta com a pele pode ocasionar reacções alérgicas nas pessoas mais sensíveis a esta espécie.

Contra-indicações

Não existem evidências científicas que mostrem que a lúcia-lima não causa problemas nas mulheres grávidas, não sendo desta forma recomendável o seu consumo em qualquer das suas preparações, durante a gestação, estando igualmente proibida durante a fase de amamentação, tal como qualquer outra planta, salvo indicação médica em contrário.

Se eu tivesse que escolher um chá de ervas para beber para o resto da minha vida, eu provavelmente escolheria a lúcia-lima.

Se eu tivesse de escolher um chá de ervas para beber para o resto da minha vida, provavelmente escolheria o chá de lúcia-lima.

Infelizmente, os verdadeiros benefícios e aromas da planta só estão presentes nas folhas frescas, coisa que dificilmente iremos encontrar em qualquer marca de chá, seja em saquetas ou ervas secas. Experimente fazer a sua plantação própria num simples vaso tal como eu fiz. Algumas lojas vendem a planta já em vaso.

lucia lima em vaso

Deve apenas saber que a planta necessita de um terreno leve, um local com luminosidade, mas evitar a luz direta do sol. É uma erva bastante resistente ao calor, mas necessita de ser regada com regularidade.

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E você, já experimentou essa erva aromática maravilhosa? Partilhe connosco os usos culinários e medicinais que dá a esta planta!

26. Janeiro 2011 by admin

5 Comentários no Fórum

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  1. olá eu gostaria de saber se esse cha de lucia lima não faz mal pra pressão alta, pois tomo medicação para pressão alta, estou na menopausa e depressão não tenho animo nem vontade de fazer muita coisa, sinto um mal está no estômago e falta de apetite, nauseas, e estou muito triste, as vezes tou bem as vezes não estou, ultimamente tenho piorado, uma fraqueza, insonia e desanimo, me diga o que tava tomando setralina mais fiquei pior, o que faço, o medico me passou stralina e diazepan mais esses remedios me trazem muitos efeitos colaterais obrigado, sim tou fazendo relaxamento todos os dias mais não melhoro.aonde posso encontrar esse cha de lucia lima.

  2. Sim acho que todo o tipo de chás tem bons benefícios para a saúde como sempre tive uma mãe médica natura no para desde pequeno que tomo chá e gosto muito.alguma dúvida podem pedir conselhos .

  3. A Marina tem razão, A Erva Cidreira e Lucia Lima são plantas totalmente diferentes.

  4. Boa noite, parabens pelo site! Mas deixe me corrigir esta publicação, lucia-lima e erva cidreira são totalmente diferentes e nunca deveriam ser confundidas ! obrigada

  5. Tive a curiosidade de ler os beneficios que a planta trás e apartir de agora vou começar a utilizar o chá Lucia-lima, conforme a sua indicação terapêutica
    Forte Abraco. A equipe de técnicos .
    Raimundo Neto (Luanda-Angola)

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