Diabéticos – Guia de planeamento de refeições

Revisado por Equipe Editorial a 13 janeiro 2018 - Publicado a 19 de fevereiro de 2011

O guia de planeamento de refeições para diabéticos, a seguir, ajudá-lo(a)-á a planear e a registar as suas refeições e refeições ligeiras. Um dietista, ou uma enfermeira de diabéticos, utilizará este formulário para o(a) ajudar a planear a sua dieta e controlar o açúcar no sangue.

PEQUENO-ALMOÇO: ____gramas de hidratos de carbono

Opções de alimentos com hidratos de carbono:

____ doses de leite, como por exemplo ____

____ doses de pão/amido, como por exemplo ____

____ doses de fruta, como por exemplo ____

Opções de carne/substitutos de carne:

____ doses de carne, como por exemplo ____

Opções de gordura:

____ doses de gorduras, como por exemplo ____

REFEIÇÃO LIGEIRA DA MANHÃ: ____gramas de hidratos de carbono

Opções de alimentos com hidratos de carbono:

____ doses de leite, como por exemplo ____

____ doses de pão/amido, como por exemplo ____

____ doses de fruta, como por exemplo ____

Opções de carne/substitutos de carne:

____ doses de carne, como por exemplo ____

ALMOÇO: ____gramas de hidratos de carbono

Opções de alimentos com hidratos de carbono:

____ doses de leite, como por exemplo ____

____ doses de pão/amido, como por exemplo ____

____ doses de fruta, como por exemplo ____

____ doses de vegetais, como por exemplo ____

Opções de carne/substitutos de carne:

____ doses de carne, como por exemplo ____

Opções de gorduras:

____ doses de gorduras, como por exemplo ____

LANCHE: ____gramas de hidratos de carbono

Opções de alimentos com hidratos de carbono:

____ doses de leite, como por exemplo ____

____ doses de pão/amido, como por exemplo ____

____ doses de fruta, como por exemplo ____

____ doses de vegetais, como por exemplo ____

Opções de carne/substitutos de carne:

____ doses de carne, como por exemplo ____

JANTAR: ____gramas de hidratos de carbono

Opções de alimentos com hidratos de carbono:

____ doses de leite, como por exemplo ____

____ doses de pão/amido, como por exemplo ____

____ doses de fruta, como por exemplo ____

____ doses de vegetais, como por exemplo ____

Opções de carne/substitutos de carne:

____ doses de carne, como por exemplo ____

Opções de gorduras:

____ doses de gorduras, como por exemplo ____

REFEIÇÃO LIGEIRA DA NOITE: ____gramas de hidratos de carbono

Opções de alimentos com hidratos de carbono:

____ doses de leite, como por exemplo ____

____ doses de pão/amido, como por exemplo ____

____ doses de fruta, como por exemplo ____

Opções de carne/substitutos de carne:

____ doses de carne, como por exemplo ____

Opções de gorduras:

____ doses de gorduras, como por exemplo ____

Total de hidratos de carbono por dia: ____gramas

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