Fitness - Fotos Antes e Depois
Fotos Antes e Depois

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Surya Namaskar: 15 Benefícios Incríveis (Alonga, Melhora a Circulação Sanguínea em Todo o Corpo…+)

Surya Namaskar

Para os praticantes de yoga, Surya Namaskar (ou Saudação ao Sol) é uma parte extremamente conhecida da sua prática diária, que traz inúmeros benefícios para …

Tai Chi: Os 8 Benefícios na Diabetes, Parkinson, Depressão, Dores, Hipertensão…..

Tai Chi Exercícios

Praticada em todo o mundo por distintas razões, o tai chi é uma arte que pode oferecer inúmeros benefícios, não só pelas suas técnicas de …

Os 8 Melhores Suplementos de Bodybuilding para Ficar mais Forte, Ganhar Músculo e Secar

Melhores Suplementos De Bodybuilding Para Ficar Mais Forte, Ganhar Músculo E Secar

Atualizado em 1 Fevereiro, 2018Se a sua meta é ser forte e ganhar músculo, os suplementos esportivos são um excelente aliado. Eles estão facilmente disponíveis …

Os 12 Melhores Exercícios para Queimar Gordura Corporal

Agachamento Com Peso Corporal

Atualizado em 16 Janeiro, 2018Se você quiser perder peso e entrar em forma, encontrar os melhores exercícios para queimar gordura corporal é algo fundamental, principalmente …

7 Benefícios do Treinamento com Pesos Para a Saúde

Benefícios Do Treinamento Com Pesos Para Perder Peso

Atualizado em 16 Janeiro, 2018Para muitas pessoas, o treinamento com pesos é o meio fundamental para se exercitar. Com uma variedade de opções, máquinas e …

13 Superalimentos Incríveis que Aumentam o Bumbum em Menos de 4 Semanas

13 Alimentos Milagrosos Que Aumentam O Bumbum Em Menos De 4 Semanas

Atualizado em 16 Janeiro, 2018Você anda a fazer os seus exercícios para o Bumbum há semanas, ou talvez até há meses, e mesmo assim ainda não …

13 Benefícios da Ioga Apoiados pela Ciência

Conheça 13 Benefícios Da Ioga Apoiados Pela Ciência

Atualizado em 16 Janeiro, 2018 Derivada da palavra sânscrita “Yuj”, que significa jugo ou união (juntar, ligar, unir), a ioga é uma prática antiga que …

25 Dicas para Melhorar a Respiração Debaixo de Água Durante a Natação

Dicas Para Aumentar Tempo De Mergulho Debaixo De água

Atualizado em 16 Janeiro, 2018Se você fica sem fôlego durante a natação ou não consegue evoluir para o próximo nível, sua técnica de respiração pode …

Os 8 Melhores Exercícios para Eliminar a Gordura das Costas

Os Melhores Exercícios Para Eliminar A Gordura Das Costas

Atualizado em 16 Janeiro, 2018Se a queima de gordura localizada por meio da musculação fosse uma realidade, nós poderíamos nos dedicar isoladamente a nossos pneuzinhos, …

Como se Livrar da Celulite Inestética, Rápido e de Forma Segura com Exercícios

Como Se Livrar Da Celulite Feia, Rápido E De Forma Segura Com Exercícios

Atualizado em 15 Janeiro, 2018A celulite é uma condição estética que faz com que a sua pele pareça acidentada e com pequenas depressões, como a …

Saiba como ter a postura correta

exercícios para melhorar a postura em casa

Atualizado em 15 Janeiro, 2018A postura incorreta durante o sono, enquanto trabalha sentado, durante determinados esforços, durante a gravidez ou mesmo ao caminhar, é responsável …

Tipos de Ginástica Localizada

Atualizado em 13 Janeiro, 2018Conheça os diferentes Tipos de Ginástica Localizada. Gap – O Gap é uma aula com um trabalho muscular localizado e de …

Yoga: O que é, Para que Serve e Quais os Tipos

Atualizado em 13 Janeiro, 2018A união faz a força. Imagine que o sol e a lua se juntavam. A energia talvez fosse vital e o …

Exercite o ombro

Atualizado em 13 Janeiro, 2018Uma boa funcionalidade na articulação do ombro é essencial para o desempenho das tarefas diárias. Aprenda mais um exercício. Exercício: Press …