Framboesa - Beneficios, Cultivo, fruta, propriedades, onde comprar e vitaminas
Fotos Antes e Depois

Framboesa

A framboesa (Rubus idaeus) é o fruto do framboeseiro. Esta planta cresce no estado selvagem em diversas regiões da Europa e é também cultivada. É um fruto pequeno, cónico ou arredondado, com uma pele aveludada de cor vermelha ou amarelada. A polpa é muito aromática e o seu sabor é agridoce. Pode-se consumir crua ou sob a forma de marmeladas, geleias e bebidas. Também se pode encontrar congelada. Na realidade este fruto é composto por numerosas drupas, pequenas e arredondadas, contendo cada uma delas uma semente, que se agrupam num pequeno receptáculo cónico.

São conhecidas como os morangos do bosque e o seu sabor é muito agradável, embora se vá perdendo a poucas horas da colheita. As variedades cultivadas podem ser de maior tamanho, mas têm menos aroma e sabor do que as silvestres. Também produzem mais e têm mais sumo do que estas últimas.

As framboesas possuem uma quantidade moderada de glúcidos. O seu teor em proteínas, lípidos, assim como o seu valor energético é bastante baixo, sendo este último de 26 kcal por cada 100 g de produto fresco. São frutos muito perecíveis e para aumentar o tempo de conservação podem-se armazenar no frigorífico durante uns 2-3 dias. Além disto podem ser congeladas. A humidade relativa óptima oscila entre 90-95%. As framboesas frescas podem-se consumir sozinhas ou com natas. Utilizam-se em pastelaria para aromatizar sobremesas ou preparar sumos e aguardentes. O sumo de framboesa usa-se para melhorar o sabor de preparados farmacêuticos. Este mesmo sumo diluído em água dá lugar ao refresco de framboesa. Também se elaboram licores e marmeladas de framboesa. Para todas estas aplicações podem-se utilizar variedades vermelhas e grandes com poucas grainhas, chamando-se na linguagem vulgar grainhas às sementes que existem no interior do receptáculo.

Tipos e Variedades

Existe grande variedade de framboesas as quais, aparentemente, se distinguem pelas suas diferentes cores: amarela, negra e vermelha, existindo ainda framboesas alaranjadas e brancas. No entanto as framboesas podem-se classificar também em função da época do ano em que frutificam. A maioria das variedades é de Verão, mas existem framboesas que frutificam no Outono ou em todas as estações, que, embora produzam menos, contribuem para ampliar o período de colheita destes frutos. As cultivares de framboeseiro vermelho derivam, em grande parte, do framboeseiro selvagem (Rubus idaeus), que tem sido melhorado e hibridado com outras espécies espontâneas. Estas cultivares de framboeseiro vermelho dividem-se em dois grupos: os uníferos que frutificam apenas uma vez no ano e os bíferos, que como se dizia, frutificam na Primavera e no Outono. Estas últimas também são chamadas reflorescentes ou remontantes e são aptas para a produção ‘fora de época’.

As espécies mais cultivadas são a ‘Rubus idaeus’ (Framboeseiro vermelho), ‘Rubus strigosus’ (Framboeseiro silvestre), ‘Rubus occidentalis’ (Framboeseiro negro) e ‘Rubus neglectus’ (Framboeseiro púrpuro).

Planta da framboesa (Framboeseiro)

O framboeseiro (Rubus idaeus) é um arbusto vivaz, de ciclo bianual, que floresce e frutifica no segundo ano de vida. Posteriormente, a parte aérea que frutificou morre, sendo substituída por novos rebentos. O arbusto mede de 40 a 60 cm de altura e cresce em lugares pedregosos das montanhas, em solos graníticos. Os caules são semi-lenhosos e rectos, espinhosos e levemente esbranquiçados pelas geadas. Por causa dos caules espinhosos, o framboeseiro é muitas vezes utilizado como vedação. Do seu rizoma partem raízes compridas e delgadas, providas com uma cabelame abundante e absorbente que não se desenvolve a grande profundidade. Estas emitem rebentos verticais que produzirão novas plantas. As folhas são alternas, compostas por 3, 5 ou 7 folíolos ovados e pontiagudos com as bordaduras dentadas. Cada uma destas folhas mede 5-8 cm e tem a superfície rugosa que está cruzada por umas nervuras evidentes. A página superior é verde vivo e a página inferior é prateada. O pecíolo é comprido e tem espinhos curvos. As flores são pentâmeras, brancas e pequenas, com um ovário múltiplo e numerosos estames e pistilos visíveis. Estão reunidas em ramalhetes pequenos, na axila das folhas dos ramos de dois anos.

O fruto denomina-se de framboesa e é composto por um agregado de pequenas drupas, globosas. Cada uma destas drupas contém uma semente e está inserida num receptáculo branco e carnudo, do qual se desprende com muita facilidade quando está maduro. A maturação do fruto inicia-se em Junho e é escalonada, ocorrendo em simultâneo com a floração.

Origem e Produção

O framboeseiro é nativo da Europa e parece que teve origem na Grécia, sendo conhecido e os seus frutos apreciados desde a Antiguidade. Da Grécia expandiu-se para Itália, Países Baixos, Inglaterra e depois para a América do Norte. Em todo o mundo, no ano 2000, produziram-se 355.099 t de framboesas, valor este superior ao do ano anterior que foi de 351.000 t. A distribuição da produção de framboesas por continentes, no ano 1999, encontra-se no quadro em baixo:

  Continente   Toneladas 
  África   0 
  Ásia   1.000 
  Europa   296.000 
  América do Norte   53.000 
  Oceânia   1.000 
  América do Sul   0 
  Total   351.000 

Fonte: Fresh Produz Deskbook (2001)

Como se pode observar, a produção de framboesas é uma actividade praticamente europeia, embora exista um comércio de contra-estação para fresco. No ano 2000, a produção foi praticamente a mesma da do ano de 1999 e a sua distribuição por continentes foi a seguinte:

  Continente   Toneladas 
  África   0 
  Ásia   1.200 
  Europa   297.699 
  América do Norte e Centro   54.600 
  Oceânia   1.400 
  América do Sul   0 
  Total   355.099 

Fonte: FAOSTAT Database Results (2000) ( http://www.fao.org )

Os principais países produtores de framboesas no ano 2000 foram:

  País   Toneladas 
  Rússia   102.000 
  Jugoslávia   54.000 
  Polónia   39.000 
  Estados Unidos da América   38.500 
  Alemanha   30.000 
  Ucrânia   22.000 
  Hungria   18.000 
  Canadá   14.500 
  Reino Unido   12.700 
  França   7.000 

Fonte: FAOSTAT Database Results ( http://www.fao.org )

O principal país produtor é a Rússia, com 102.000 t, seguida da Jugoslávia com 54.000 t. A Espanha no ano 2000 teve uma produção de 1.200 t de framboesas. Países como a Polónia, o Chile e a Argentina produzem em contra-estação para os mercados do Hemisfério Norte e produzem sobretudo para a indústria de congelação; na América Central produz-se para vender aos Estados Unidos em fresco. Em relação às importações, no ano de 1999 importaram-se no mundo 36.397 t destes frutos, obtendo-se um capital com estas importações de 63.747 milhares de dólares. Os dez principais países importadores mundiais, em 1999, figuram no quadro seguinte:

  País   Toneladas 
  Áustria   7.936 
  Alemanha   7.430 
  Estados Unidos da América   6.037 
  Países Baixos   5.142 
  Bélgica-Luxemburgo   2.943 
  França   2.344 
  Reino Unido   1.399 
  Itália   737 
  Suíça   686 
  Hungria   433 

Fonte: FAOSTAT Database Results (1999) ( http://www.fao.org )

Em 1999 a Áustria foi o país que importou maior quantidade de framboesas. A Espanha importou 39 t nesse ano. No ano de 1999 exportaram-se 40.836 t de framboesas em todo o mundo, correspondendo a 60.868 milhares de dólares. Os dez principais países exportadores mundiais encontram-se no quadro em baixo:

  País   Toneladas 
  Polónia   20.000 
  Hungria   5.483 
  Canadá   3.935 
  Chile   3.423 
  Alemanha   1.918 
  Jugoslávia   1.700 
  Espanha   1.625 
  Austrália   725 
  Países Baixos   499 
  França   381 

Fonte: FAOSTAT Database Results (1999) ( http://www.fao.org )

Como se observa no quadro, a Polónia é o principal exportador (e com notável diferença para os restantes países) do mundo. Em 1999 este país exportou 20.000 t. A exportação de framboesa por Espanha, nesse ano, foi de 1.625 t, ocupando o sétimo posto no ranking mundial e ascendendo a 10.564 milhares de dólares o valor da mercadoria, o segundo valor mais elevado do mundo, após a Polónia. Em Espanha, no ano de 1999, cultivaram-se 347 ha de framboesas e obteve-se um total de 3.120 t. A produção estimada, nesse ano, por comunidades, foi a seguinte:

  Área   Hectares   Toneladas 
  Huelva   160   1.500 
  Cáceres   90   900 
  Granada   30   300 
  Astúrias   30   200 
  Lugo   25   150 
  Pontevedra   7   40 
  Corunha   5   30 
  TOTAL   347   3.120 

Fonte: La Horticultura Espanhola (2001), SECH, Sociedad Espanhola de Ciencias Hortícolas

Praticamente toda a produção espanhola de framboesas se centra na província de Huelva. A iniciativa de cultivar framboesas em Espanha foi levada a cabo por distintos organismos oficiais e empresas privadas, em finais dos anos 60 nas Astúrias e Extremadura (Cáceres), nos anos 80 em Andaluzia (Granada) e Galiza (Lugo) e na década de 90 de novo na Andaluzia (Huelva). Actualmente o peso económico desta cultura em Espanha é irrelevante, quando comparada com as outras culturas como citrinos, fruteiras de pevide e de caroço, etc. No entanto tem um retorno interessante pela diversificação da oferta-procura, pelo elevado valor acrescentado e como alternativa ou complemento da agricultura tradicional. Para poder satisfazer a procura deste sector importam-se quantidades cada vez maiores de framboesas. Importam-se framboesas em fresco, para abastecer a procura selectiva que a produção nacional não satisfaz, e congeladas ou transformadas para cobrir as necessidades da indústria alimentar.

Disponibilidade nos Mercados

A época mais adequada para a colheita de framboesas é durante o período compreendido entre Julho e Outubro. Durante o ano podem-se adquirir framboesas congeladas. No quadro seguinte indica-se a disponibilidade de framboesas em Espanha:

  Área   Meses 
  Huelva   Dezembro-Junho e Setembro 
  Cáceres   Maio-Novembro 
  Granada   Junho-Outubro 
  Astúrias   Maio-Novembro 
  Lugo   Agosto-Outubro 
  Pontevedra   Julho-Outubro 
  Corunha   Julho-Agosto e Outubro 

Fonte: La Horticultura Espanhola (2001), SECH, Sociedad Espanhola de Ciencias Hortícolas

No quadro em baixo mostra-se, como exemplo, as datas de disponibilidade de framboesas no mercado do Reino Unido, indicando-se a procedência, o peso das embalagens para o consumidor e o número de embalagens contidas nos contentores de transporte.

  Origem   Disponibilidade nos mercados do Reino Unido   Peso das embalagens 
  Argentina   Dezembro-Janeiro   Vários 
  Austrália   Dezembro-Janeiro   12 x 250 g 
  Bélgica   Maio-Agosto   8 x 125g 
         8 x 150g 
  Canadá   Julho-Agosto   12 x 1,2 kg 
  Chile   Finais Novembro-princípio Maio   12 x 125g 
  Colômbia   Novembro-Março   12 x 150g 
  Costa Rica   Meses de Inverno   Vários 
  França   Junho-Julho e Setembro-Outubro   12 x 125g 
  Guatemala   Fevereiro-Maio e Setembro-Dezembro   12 x 125g 
  Irlanda   Junho-Novembro   Vários 
  México   Abril-Maio   Vários 
  Países Baixos   Abril-Novembro   Vários 
  Nova Zelândia   Novembro-Março   Vários 
  Portugal   Maio-Novembro   16 x 125g 
  África do Sul   Novembro-Janeiro   12 x 125g 
         8 x 200g 
  Espanha   Janeiro-Abril   16 x 125g 
  Reino Unido   Maio-Outubro   18 x 227g 
         25 x 113g 
  Estados Unidos   Maio-Setembro   12 x 60g 
  Zimbabwe    Novembro-Março   12 x 125g 

Fonte: Fresh Produz Desk Book (2001)

Embalamento

As framboesas podem-se vender em cestas de plástico transparente de 250 gramas, com tampa e orifícios para a circulação do ar. Podem-se comercializar as framboesas em bandejas muito curiosas que permitem servi-las à mesa sem ter de as tirar da embalagem. Também existem cestas de 125 g e, deste modo, o preço fica mais acessível.

Regulamentos

Na Europa existe a norma FFV-32, CEPE/ONU referente ao comércio e ao controlo da qualidade comercial das framboesas. As normas CEPE/ONU são normas de referência, mas não são obrigatórias. Esta norma pode-se encontrar na Internet, na direcção ( http://www.unece.org/trade/agr/standard/fresh/fresh_e/32rasber.pdf ) Na norma encontram-se as características mínimas das framboesas destinadas ao comércio. Como características mínimas, as framboesas devem estar inteiras, sãs, limpas, com aspecto fresco, sem ataques de insectos ou sinais de doença, isentas de cheiro ou sabor estranhos e de humidade exterior anormal.

As framboesas classificam-se em três categorias: Categoria Extra (devem ser de qualidade superior), Categoria I (devem ser de boa qualidade) e Categoria II (incluiu framboesas que não possuem a qualidade para serem incluídas nas Categorias Extra e I, mas que cumprem com as características mínimas anteriores).

As framboesas de Categoria Extra devem apresentar a forma e a cor típicas da variedade; devem ser uniformes e regulares em relação ao grau de maturação. As framboesas de Categoria I podem ter um tamanho, forma e aspecto menos homogéneos que a categoria anterior. São permitidos ligeiros defeitos no grau de maturação, mas o fruto não deve estar demasiado maduro. As framboesas de Categoria II podem apresentar defeitos de aspecto, cor e grau de desenvolvimento um pouco superiores aos permitidos na Categoria I. Em relação à calibragem, as framboesas de Categoria Extra devem ter um diâmetro máximo de 15 mm, as de Categoria I de 12 mm, e não existe um diâmetro mínimo para as framboesas de Categoria II. São admitidas tolerâncias de qualidade, em cada embalagem, para os produtos que não se ajustem às características da sua categoria.

Nas disposições relativas à apresentação, a norma indica que o teor de cada embalagem deve ser homogéneo e deve possuir framboesas da mesma origem, variedade e qualidade. A apresentação será em pacotes, com um peso máximo de 500 gramas. O acondicionamento deve ser tal que garanta uma protecção conveniente do produto. Os papeis ou outros materiais utilizados devem ser novos e não nocivos para os humanos. No caso de terem menções impressas, estas devem figurar só na face externa da embalagem, de forma a não estarem em contacto com os produtos. As embalagens devem estar isentas de qualquer corpo estranho durante o acondicionamento. Cada embalagem deve trazer no seu exterior, em caracteres legíveis e indeléveis, a identificação do embalador e/ou expedidor, a natureza do produto, a origem do produto e as características comerciais.

Critérios de Qualidade

Gestão Atmosférica Pós Colheita

Os índices de qualidade das framboesas são a aparência (cor, tipo, ausência de defeitos), firmeza, sabor, cheiro e valor nutritivo (vitaminas C e A). A humidade relativa óptima oscila entre os 90 e 95%. Os índices de maturação estão baseados na cor da superfície do fruto. As framboesas não respondem ao etileno como forma de acelerar os processos de maturação. A eliminação do etileno no armazenamento pode reduzir o desenvolvimento de doenças. O uso de atmosferas modificadas na embalagem e transporte, ou seja atmosferas com 15-20% de dióxido de carbono e 5-10% de oxigénio, reduz o crescimento do fungo Botrytis cinerea (podridão cinzenta) e outros organismos degenerativos, reduz a taxa de respiração e o amolecimento das framboesas, alargando assim o período de vida pós-colheita. No entanto, o uso de atmosferas controladas não é frequente nas framboesas. Nas framboesas o crescimento de fungos produz-se pouco tempo após a colheita, pelo que são consideradas frutos muito perecíveis. Assim, para evitar estas alterações, mal cheguem ao armazém aconselha-se a sua conservação em frigorífico, onde se podem manter uns 2 ou 3 dias. Também se podem congelar para aumentar o seu tempo de conservação.

Pós Colheita

As condições requeridas durante a conservação, são as mesmas para a distribuição e o transporte, e são temperaturas entre 0-0,5ºC e uma humidade relativa a oscilar entre os 90-95% de humidade.

Problemas Pós Colheita

As framboesas são susceptíveis a perdas de água e, como consequência, ocorre uma perda de brilho. A manutenção da humidade relativa óptima, a 90-95%, minimiza muitíssimo estas perdas de água. Também se podem produzir perdas de líquidos em frutos que tenham sofrido danos físicos. A exposição das framboesas a concentrações de oxigénio abaixo dos 2% e de dióxido de carbono superiores a 25% pode causar perdas de sabor e de cor castanha, dependendo da cultivar, do tempo de exposição e da temperatura. As framboesas que sofreram danos provocados pelo frio, apresentam uma aparência mais pálida, uma textura mais gomosa e uma maior susceptibilidade à podridão. Os estragos causados por patogéneos são as principais causas das perdas observadas nestes frutos. Entre os mais importantes está a podridão cinzenta que é causada por Botrytis cinerea, um fungo muito comum. Este fungo cresce a temperaturas de 0ºC, mas o seu desenvolvimento é lento a estas temperaturas. Outra doença comum causada por fungos é a podridão causada pelo fungo Rhizopus stolonifer. Os esporos deste fungo geralmente encontram-se no ar e o Rhizopus não cresce a temperaturas abaixo dos 5ºC. Este fungo produz um micélio esbranquiçado em que se veêm ‘pontinhos’, mais pequenos que uma cabeça de alfinete, que são as frutificações do fungo.

Framboesa – Beneficios para a saúde e propriedades medicinais

Valor nutricional – Cada 100 gramas de framboesa (Rubus idaeus) contém:

Calorias – 57 kcal
Proteínas – 1 g
Gorduras – 0,2 g
Vitamina A – 130 U.l.
Vitamina B1 (Tiamina) – 25 mcg
Vitamina B5 (Niacina) – 0,45 mg
Vitamina C (Ácido ascórbico) – 28 mg
Cálcio – 35 mg
Fósforo – 30 mg
Ferro – 1,5 mg

A framboesa contém ferro, vitamina C, folato, fibra e flavonóides. Uma porção de 125 g fornece 40% da dose diária recomendada de vitamina C. As propriedades antioxidantes da vitamina C ajudam a proteger contra vários tipos de cancro e intensificam as funções imunológicas. O folato actua no nosso sistema nervoso. Os flavonóides são compostos cuja actividade antioxidante ajuda a proteger contra as doenças do coração e o cancro. Entre os nutrientes presentes nas framboesas existe a vitamina E, útil para a absorção de ferro e vitamina C. Além disso, a framboesa contém vitaminas do grupo B que favorecem o metabolismo da energia e ao mesmo tempo desempenham um papel importante no nosso corpo, na etapa de crescimento.

Medicina Natural

As framboesas possuem algumas propriedades benéficas sobre as mucosas bucais inflamadas e sobre a epiderme com capilares sanguíneos dilatados. A polpa pode ser utilizada como máscara facial. A cocção das folhas, as quais são ricas em taninos, pectinas, óleos essenciais e ácido cítrico, tem uma acção descongestionante tanto em uso externo como interno. Actualmente as framboesas têm grande aceitação por causa do seu teor em antocianinas, com propriedades corantes que se empregam nas áreas farmacêutica, cosmética e alimentar.

Extras

Framboesa em Inglês: Raspberry

Doce de Framboesa

Cozedura : +/- 25mn

Ingredientes :
1kg de framboesas frescas ou congeladas
800gr de açúcar
sumo de 1 limão

Misturar delicadamente as framboesas com o açúcar e o sumo de limão dentro dum tacho. Pôr em lumo médio e levar a ferver. Deixar ferver mexendo com uma colher de paú com frequência. Dica : para saber se o doce está no ponto, colocar préviamente um pires no congelador. Deitar um pouco de doce no pires. O doce está no ponto quando desliza lentamente e quando empurrando com o dedo cria rugas.

Onde Comprar plantas de framboesa?
Nas lojas IZi, ou até mesmo na Leroy Merlin costuma haver.

Chá de Framboesa

Uma sugestão para emagrecer – Chá verde com framboesa

Ingredientes:
1 ½ xícara de framboesa congelada
¾ de xícara de chá-verde fervido e frio
1 ½ colher de sopa de proteína em pó
1 colher de sopa de xarope de agave
1 colher de sopa de suco de limão fresco
Água mineral gasosa
Fatias de limão galego

Coloque no liquidificador ou processador as framboesas e o chá. Bata até que fiquem bem misturados. Adicione a proteína em pó, o xarope de agave e o suco de limão. Bata até adquirirem uma consistência macia e espumante. Coloque a bebida em dois copos altos com gelo. Cubra com água mineral gasosa e decore com fatias de limão-galego.

Torta de Framboesa

Ingredientes:
100 g de farinha
3 ovos grandes
100 g de açúcar
1 colher de sopa de água quente
doce de framboesa

Confecção:

Bata os ovos com o açúcar até aumentar o volume três vezes (aprox. 10 minutos). Acrescente a farinha em chuva e envolva-a sem bater com a ajuda de umas varas. Por fim borrife com água, envolva e verta sobre o tabuleiro forrado a papel vegetal untado de margarina. Leve a cozer em forno quente 7 a 10 minutos. Quando cozida, desenforme sobre um pano seco, polvilhado de açúcar. Retire o papel, e com a ajuda de uma espátula, espalhe o doce. Enrole com a ajuda do pano tendo o cuidado de apertar bem no começo. Deixe arrefecer antes de retirar o pano.

2 Comentários no Fórum

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  1. Não encontrei resposta da existência ou não de espumante de framboesa.

  2. Boa tarde
    Gostaria de saber como conservo frambroezas frescas, pois estou com dificuldades de conservá-las. Coloca-las no refrigerador lavadas? deixar fora? Faço tortas para fora e compro para a semana.
    Desde já muito obrigada.
    Maria da Graça Galvês Álvares.

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