16 Frutas laxantes para soltar o intestino preso

Se sofre de prisão de ventre, então uma das melhores formas de aliviar o problema e prevenir o seu retorno é através do consumo regular de determinados tipos de fruta, que por causa do seu elevado teor de fibra, contribuirão para favorecer o bom funcionamento do trânsito intestinal, impedido a ocorrência de dificuldades em defecar.

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Alguns exemplos de frutas laxantes que lhe poderão ser bastante úteis caso sofra de prisão de ventre:

Frutas laxantes

Ameixa preta seca
Manga
Tangerina
Kiwi
Pêssego
– Abacaxi e Ananás
Abacate
Pêra
Melancia
Figo
Caqui (Dióspiro)
Morango
Melão
Laranja
– Acerola
– Mamão

figo fruta

Estas são as frutas que deverá consumir regularmente caso pretenda livrar-se deste desagradável problema. São particularmente úteis para bebés e crianças, e não só combaterão a prisão de ventre, como também ajudarão a saciar o apetite, representando, por isso, óptimas aliadas a qualquer dieta de emagrecimento.

Da mesma forma que existem algumas frutas mais aconselhadas para quem sofre deste problema, também existem aqueles que deverão sempre ser evitadas, como é o caso da maçã e da banana, que em muito poderão contribuir para piorar o seu estado.

O consumo recomendado de fruta deverá ser de 3 a 5 unidades por dia. Ao seguir este esquema, será possível observar os resultados pretendidos em menos de 36 horas. É importante, também, não esquecer a importância de complementar o consumo de frutas com a ingestão diária de uma boa quantidade de água, que tão vital poderá ser para o bom funcionamento do seu sistema digestivo.

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Última atualização da página em 13/01/18 por:

Dra. Alice Wegmann (Clínica Geral)

Licenciada em Medicina Geral e uma apaixonada por Medicina Alternativa, Aromaterapia e Fitoterapia.

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