Será que o Lipozene Realmente Funciona Para Perder Peso?
Fotos Antes e Depois

Lipozene: A Verdade Por Trás Deste Suplemento Para Perder Peso

As alegações são bastante ousadas ao ponto de assegurar que: “o Lipozene pode ajudar a perder peso sem a necessidade de qualquer mudança na dieta ou prática de exercício. Os usuários não se cansam de elogiar a eficácia do Lipozene através de comentários.”

Como sabem, eu não sou grande fã dos suplementos milagrosos, aqueles que fazem promessas grandiosas, mas que apresentam pouca, ou nenhuma, evidência para merecer tanto enaltecimento.

O Lipozene é um suposto “suplemento para perder peso”, um tipo de produto que já está presente no mercado há bem mais de uma década.

O Lipozene Promete A Perda De Peso Em Poucas Semanas

O principal argumento usado para a venda parece ser o fato de que o único ingrediente ativo no Lipozene é o glucomanano, uma fibra extraída da planta Amorphophallus konjac.

Mas, o Lipozene funciona? Vamos analisar os fatos, as opiniões e testemunhos dos usuários do produto, o que a ciência tem a dizer sobre ele, e se, por fim, você deve ou não considerar o uso do suplemento Lipozene durante o processo de emagrecimento.

O que é o Lipozene?

Esse suplemento para perda de peso é feito com uma fibra (glucomanan) derivada da raiz do konjac, planta encontrada em algumas regiões da Ásia Oriental.

Existem pessoas na China, Japão e de outras partes do sudeste da Ásia que usaram produtos à base da raiz de konjac durante vários séculos como parte da tradicional medicina chinesa para desintoxicar o corpo, combater tumores, alcançar a estase sanguínea (um princípio para a cura de muitas doenças, de acordo com práticas antigas, que envolve a adequada circulação de sangue através do corpo), eliminar catarro, tratar a asma e  a tosse, corrigir desordens na pele e queimaduras, tratar hérnia e reduzir a dor no peito.  1 )

Desde que foi introduzido na década de 1990 nos países ocidentais, os princípios do glucomanano são usados para resolver a constipação, regular o colesterol, tratar a resistência à insulina, gerenciar o diabetes tipo II, a perda de peso, a doença diverticular, tratar a hipoglicemia e, consequentemente, tratar o diabetes tipo I. 2 )

Com base no desenvolvimento do Lipozene (que utiliza apenas um ingrediente ativo), o Obesity Research Institute LLC (instituto dos Estados Unidos voltado à obesidade) alega que os usuários podem emagrecer naturalmente (o que pode ser comprovado por estudos clínicos!) sem mudar os hábitos de vida ou introduzir alimentos diferentes.

De acordo com o site Lipozene, foram vendidas mais de 25 milhões de unidades desse queimador de gordura. O Lipozene realiza muitas propagandas televisivas noturnas para compartilhar esses “incríveis” resultados.

O nome do instituto é um pouco enganador, no entanto, já que o susposto “Instituto de pesquisa” não realiza qualquer investigação propriamente dita, mantendo apenas funções direcionadas à organização e venda de dois produtos: Lipozene e MetaboUP Plus.

Além de glucomanano, os comprimidos de Lipozene contêm ingredientes inativos, compostos de gelatina, celulose microcristalina, silicato de magnésio, ácido esteárico, dióxido de titânio e FD&C azul n º 1. 3 )

A dose recomendada de Lipozene é duas cápsulas (30 minutos antes das refeições), até três vezes por dia. Isso equivale a 4,5 gramas de glucomanan, o que é ligeiramente superior à dose diária tolerável para o consumo da raiz.  4 )

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Como funciona o Lipozene?

Bom, o glucomanano é uma fibra insolúvel que viaja em direção ao estômago sem sofrer quebras em suas moléculas.

Com destaque em relação aos outros compostos de fibra, o glucomanano tem uma capacidade surpreendente de engrossar as substâncias.

Quando as cápsulas de Lipozene chegam ao estômago, elas extravasam o conteúdo e suprimem o apetite, resultando em uma sensação de “saciedade” após uma refeição muito pequena.

Como o produto viaja através do sistema digestivo, ele estimula o intestino a se mover mais rapidamente, outra razão pela qual o Lipozene acarreta a perda de peso.

Por conta dos efeitos relacionados à saúde, o Instituto de Pesquisa de Obesidade citado anteriormente tem sido o alvo de várias advertências e ações judicias.

Em 2005, a Federal Trade Commission (FTC) — Comissão Federal de Comércio, dos Estados Unidos — multou a referida empresa na ordem de US$ 1,5 milhões por propaganda enganosa sobre as afirmações feitas sobre o FiberThin e o Propolene, ambos suplementos de perda de peso baseados na atuação do glucomanano e que eram comercializados anteriormente pelo mesmo instituto (LLC).

As principais violações envolvidas são conhecidas como afirmações “Red Flag“, que se referem a alegações infundadas a respeito de produtos que promovam uma perda de peso significativa sem a necessidade de mudanças na alimentação ou no estilo de vida. ( 5 )

Em 2011, um grupo de usuários processou, com sucesso, os fabricantes de Lipozene por propaganda enganosa, já que não houve nenhum resultado real.

A ação judicial resultou em uma indenização de US$ 5 milhões. 6 ) 

Em 2016, um outro processo (alegando que o Lipozene permanecia violando a ordem judicial de 2005 emitida pela FTC ao manter a comercialização de produtos sem resultados comprovados) foi arquivado. 7 )

Em 2014, dois fabricantes receberam cartas de advertência do Food and Drug Administration (FDA), EUA. Uma delas dizia respeito a uma rotulagem inadequada, que classificaria o Lipozene como uma “droga” (uma vez que o glucomanan não é um ingrediente medicamentoso aprovado pela FDA) e a outra sobre métodos de teste insuficientes. (89)

Opiniões: O que dizem os usuários do Lipozene

Os usuários do suplemento estão por toda a parte. Em seu próprio site, o suplemento possui centenas de comentários classificados com quatro e cinco estrelas — compartilhando espaço com alguns outros com baixa classificação.

Os usuários abordam tudo: dos números de perda de peso na casa dos três dígitos à possibilidade de se dispensar medicamentos para o diabetes, além das queixas sobre o baixo ou nenhum resultado, ou ainda sobre o precário suporte prestado ao consumidor. (10)

A história é um pouco diferente na Amazon, na qual a pontuação de avaliação do Lipozene fica somente entre 2.5 e 5. A maioria (49%) dos comentários sobre o Lipozene são de 1 estrela, com 19% das análises dando cinco estrelas, além de um punhado de avaliações medianas.

Algumas das opiniões negativas sobre o suplemento o definem como um “desperdício de dinheiro” e “muito decepcionante”.

O alerta dos usuários não é baseado em experiências de um serviço ruim e na falta de eficácia. Mais de 200 avaliações positivas citam a perda de 4,5 kg em apenas uma semana, resultados imediatos, uma perda total de mais de 45 kg e um monte de elogios sobre aspectos mais genéricos. 11 )

Dois sites independentes de análise também registram usuários que comentam sobre o suplemento.

O site Skinny Betty escreveu um artigo contundente sobre uma experiência extremamente decepcionante acerca do consumo de Lipozene e relata as afirmações de mais de 12.000 usuários ao longo de um período de três meses.

De acordo com Betty, 84,2% das pessoas disseram que o produto foi ineficaz, 12,4% afirmaram que foi eficaz somente durante o consumo, 1,6% alegou sofrer “horríveis efeitos colaterais”, e os restantes 1,8% forneceram dados inutilizáveis. 12 )

Outra fonte da internet, o site Consumer Health Digest, exibe uma classificação positiva do Lipozene para 81% dos usuários.  13 )

Outros sites de lojas virtuais apresentam uma mescla de avaliações positivas e negativas sobre o suplemento, o que não é incomum para a maioria dos suplementos de perda de peso — já que o corpo de cada pessoa reage de forma diferente às substâncias em questão.

O que diz a ciência sobre o Lipozene

Suplemento Lipozene Em Cápsulas De 1500 Mg

Ok, mesmo que os usuários não estejam exatamente de acordo, parece haver, pelo menos, um bom número de fontes de análise que aponta resultados positivos relacionados ao suplemento. Mas, o Lipozene funciona, de acordo com a ciência?

Para ser honesto, esses resultados (científicos) também são diversificados. Outra complicação referente à análise de todos os estudos externos é que eles são focados especificamente no glucomanan.

A substância, que não contêm os mesmos aditivos inativos, pode ser adquirida sob a forma de suplemento por até metade do preço da marca Lipozene.

Em geral, uma análise dos dados disponíveis sobre o glucomanano e a perda de peso realizado em 2015 encontrou algumas evidências de que o suplemento com glucomanano pode reduzir o peso corporal em “adultos saudáveis com sobrepeso ou obesidade,” embora estes resultados não se estendam para a redução do índice de massa corporal (IMC).  14 )

Um estudo, feito na Noruega, testou o glucomanano para a perda de peso e descobriu que houve uma perda aproximada de 0,8 kg/semana — em comparação com um placebo. ( 15 )

Em 2008, pesquisadores espanhóis também constataram uma correlação entre o composto e a perda de peso, além de uma redução do colesterol LDL e uma maior saciedade. 16 )

No entanto, outros resultados entram em conflito com os anteriores. A Universidade Rush, EUA, realizou um estudo incluindo 53 participantes.

Nele, o glucomanano foi bem tolerado, mas não resultou em nenhuma perda de peso significativa em comparação com o placebo. 17 )

Uma análise de nove estudos, efetuados em 2014, chegou à mesma conclusão. 18 )

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O Lipozene é eficaz?

Emagreça Com Saúde

Essa é a pergunta de um milhão de dólares, não? (Ou, com base nas indenizações do Lipozene até o momento, a pergunta de US$ 6,5 milhões).

Em última análise, não há provas suficientes para sugerir que o suplemento seja mais ou menos eficaz quanto ao estímulo da perda de peso do que apenas a realização de uma dieta acompanhada por ajustes no estilo de vida.

Em uma entrevista ao Los Angeles Times (jornal dos EUA) sobre as afirmações do suplemento, Vladimir Vuksan, um professor de ciências nutricionais da Universidade de Toronto, Canadá, explica que, ao longo de duas décadas de pesquisa o glucomanano e outras fibras nutricionais (às quais ele encontrou em pequenas dosagens no suplemento) não apresentavam indícios de “uma perda de peso significativa.” (19)

De acordo com Vuksan, seria necessário de 20 a 30 g de glucomanano por dia para que fosse possível eliminar quantidades substanciais de peso — uma quantidade que poderia fazer o instestino “explodir”, nas palavras dele.

A fibra é parte integrante do processo de emagrecimento para muitas pessoas? Sim.

Uma fibra tem a capacidade de drenar a gordura do seu corpo? Não.

A conclusão é que, sozinho, o suplemento provavelmente não causa os resultados imediatos relacionados à perda de peso — mencionados com insistência pelos fabricantes.

Diante da pergunta “O Lipozene funciona?“, lembre-se que não há um único elemento isolado que seja realmente capaz de ajudar na perda de peso de uma forma segura e duradoura.

Pelo contrário: perder peso por meio do consumo de alimentos integrais, sabiamente aliado ao exercício físico, é o modo realmente eficaz de emagrecer.

O Lipozene é seguro?

Em comparação com muitos dos suplementos de perda de peso perigosos e disponíveis no mercado, o suplemento é relativamente seguro. No entanto, existem alguns pequenos problemas a se considerar.

Como o glucomanano se espalha com a ajuda de um líquido (as intruções de ingestão incluem o consumo de Lipozene com, pelo menos, 235 ml de água, 30 minutos antes das refeições), um perigo que ele representa é o risco de asfixia. Consumido a seco, o Lipozene pode resultar na expansão da fibra e sufocar.

Uma overdose de Lipozene pode potencialmente causar obstruções intestinais, embora não existam relatos publicados sobre isso.

Após o consumo de suplementos de glucomanano (não necessariamente deste suplemento), os relatos incluem reclamações sobre enxaquecas, náuseas, tonturas extremas, azia e desconforto estomacal — pelo menos uma pessoa relatou hemorragia interna. 20 ) 

Devido à forma como o glucomanano se alastra e inibe o apetite, uma grande preocupação com as pessoas que tomam estes suplementos é a desnutrição.

A supressão do apetite pode ser útil para algumas pessoas que exageram no consumo (regular) de alimentos insalubres, mas ingerir o suplemento juntamente com uma dieta saudável pode realmente levar a uma queda de absorção de valiosas vitaminas e outros nutrientes, já que também haverá uma baixa da alimentação.

Não se esqueça: consumir alimentos ricos em nutrientes é muito mais importante do que comer menos calorias, principalmente se essa quantidade inferior de calorias incluir “alimentos vazios”, como batata frita e processados com açúcar.

Acredito que uma última razão, para a qual o Lipozene pode se tornar inseguro, particularmente se consumido durante um período de longo prazo, consiste no fato de que um dos ingredientes inativos contém FD&C azul n º 1.

O banco de dados de elementos cosméticos do Environmental Working Group’s Skin Deep classifica o FC&C azul n º 1 como um elemento moderadamente digno de preocupação devido aos riscos de biotoxicidade, ao acúmulo da substância no organismo e a um conjunto incompleto de evidências associados à carcinogenicidade. ( 21 )

Análises: Prós e contras

Potenciais benefícios

Quando se trata do Lipozene, existem alguns benefícios que devem ser observados, assim como possíveis efeitos colaterais.

É muito importante lembrar que todos os benefícios listados se referem a somente um ativo do suplemento: o glucomanano.

Não existem listas de estudos que investiguem especificamente as cápsulas de Lipozene. Além disso, outros métodos de se consumir o glucomanano permitirão a obtenção dos mesmos resultados (possivelmente sem os efeitos colaterais considerados).

Alívio da constipação intestinal

É possível que o glucomanano presente no suplemento alivie a constipação intestinal. Uma variedade de estudos mostra que ele tem a capacidade de estimular os movimentos intestinais e de liberar resíduos resistentes. ( 22 , 23 , 24 )

Esse efeito benéfico parece verdadeiro para adultos e crianças, embora, em todo o caso, eu não recomende fornecer cápsulas de Lipozene para crianças — ou mesmo adultos que apresentam o problema. 25 )

Diminuição do risco de doença cardíaca

Há uma pequena probabilidade de os produtos com glucomanano serem capazes de alterar positivamente alguns fatores de risco associados a doenças cardíacas.

Um estudo apontou que a suplementação com glucomanano reduziu as taxas elevadas de colesterol LDL e de triglicérides. 26 )

Outro relatório sugere que o glucomanano pode melhorar a saúde intestinal e amenizar os fatores relacionados à síndrome metabólica. 27 )

A razão para isso pode ser a forma como o glucomanano aumenta a atividade de um antioxidante (presente no organismo) conhecido como glutationa peroxidase.

Este antioxidante protege contra os danos oxidativos causados pelos radicais livres e pode inibir doenças cardíacas, o câncer e outros riscos de doença. 28 )

Amenização dos sintomas do diabetes

Uma característica bem documentada do glucomanano é sua capacidade de amenizar os sintomas e fatores de risco ligados ao diabetes.

Além de reduzir os triglicerídeos e o colesterol LDL, o glucomanano reduz os níveis da glicemia de jejum, de acordo com a pesquisa. ( 29 )

Em geral, é aceitável supor que o glucomanano proporcione benefícios para pessoas diabéticas, incluindo os pacientes de alto risco. 30 )

Perda de peso

Alguns dos estudos acima constataram benefícios mais modestos com relação à perda de peso propiciada por produtos com glucomanano, como este suplemento. Tal resultado provavelmente se deve a dois fatores.

Em primeiro lugar, o suplemento aumenta a sensação de saciedade, mesmo que você não tenha comido tanto quanto pareça.

Como eu mencionei acima, essa não é uma boa maneira de se perder peso, pois ela não considera uma alimentação composta de alimentos mais saudáveis, apenas uma alimentação em menor quantidade. ( 31 )

O outro fator vinculado ao emagrecimento é que há alguns indícios de que o glucomanano evita a digestão completa de gordura e proteína, que atravessam o organismo sem serem processadas.

Isto significa que se você comer, digamos, 1.000 calorias em uma refeição, o corpo não absorverá toda a proteína e gordura, restando apenas 700 calorias daquele total — valor arbitrário e com base no exemplo.  32 )

Novamente, existem maneiras melhores e permanentes para emagrecer. Elas levam em consideração o tipo de proteína, de gordura e os outros nutrientes que absorvidos a comer.

Efeitos colaterais do Lipozene

Prisão de ventre

Sim, leu bem. Embora os produtos com glucomanano tendem a provocar certo alívio da constipação intestinal, algumas pessoas sentem o oposto.

Na análise do Lipozene feita pelo site Skinny Betty, a autora do artigo também relata sua própria experiência pessoal de uma constipação intestinal severa, a qual resultou em fissuras anais após um mês de ingestão do suplemento.

Se isso soa horrível, significa que é mesmo. Apesar dessa grave reação adversa não ser vivida pela maioria das pessoas que tomam o suplemento, o risco existe.

Diarreia

Geralmente outro problema comum devido ao excesso de fibra, a diarreia pode ocorrer quando o corpo produz mais água, necessária para remover a excesso da fibra, o que resulta em uma diarreia dolorosa.

Entre as análises emitidas por usuários do Lipozene pela internet, a diarreia foi uma das queixas mais comuns, com algumas pessoas salientando a incapacidade delas em frequentar o trabalho ou exercer outras atividades normais por conta da incessante diarreia.

Asfixia

Engolido a seco, o suplemento (ou outros suplementos com glucomanano) podem ocasionar asfixia, já que o líquido da garganta provoca uma grande expansão da fibra de glucomanano.

As bulas sempre alertam que os comprimidos/cápsulas devem ser ingeridos com um copo de 235 ml de água, que não só ajuda na absorção da fibra no estômago e inibe o apetite, como também garante uma hidratação suficiente para que os comprimidos alcancem o estômago antes de liberarem as fibras.

Desconforto abdominal

Outro efeito colateral grave do suplemento é o desconforto abdominal, incluindo tudo, ou seja, desde flatulência excessiva à obstrução intestinal com uma possível expansão da fibra.

Tonturas

Alguns relatos exibem queixas de rápidas vertigens, pouco tempo após começar um tratamento com o suplemento.

Embora não haja provas para determinar as causas desse problema, a desnutrição pode ser a responsável por provocar essa sensação de tontura.

Perda de peso nociva ao organismo

Acima de tudo, minha maior preocupação a respeito do Lipozene se refere à maneira com que ele inibe completamente o apetite. Vários usuários do suplemento disseram que estavam empolgados, pois eles foram capazes de ficar “X” dias sem comida.

Deixar o corpo faminto não é uma boa maneira de se perder peso. Sim, você pode perder alguns quilos, mas essa não é a maneira adequada de emagrecer.

Perder peso como consequência do ato de morrer de fome não só é algo insustentável, como não contribui para reduzir o risco de doenças.

Você deve tomar “isto”?

Não vejo razão para recomendar o uso do suplemento. Pode ser uma maneira rápida para perder peso, mas uma dieta com pílulas não costuma ser o jeito correto de emagrecer, se você realmente quiser manter o peso conquistado após o processo.

Embora eu acredite que, ocasionalmente, o consumo de glucomanano em pó ou farinha (misturar com batidos é um ótimo meio de ingestão) pode ser benéfico devido a algumas razões, eu recomendo ficar longe das versões em cápsula e comprimido de glucomanano, incluindo este suplemento.

Se você estiver interessado no ingrediente, mas se mantém cauteloso com relação aos suplementos, você pode experimentar o macarrão shirataki, feito com glucomanano.

Melhores substitutos do Lipozene

Deseja queimar gordura de uma forma saudável? Existem alguns nutrientes incríveis e itens suplementares que você pode adicionar à sua dieta e ao seu estilo de vida — eles fazem a diferença comprovadamente.

Alimentos que queimam gordura Vamos ser honestos: a perda de peso tem muito a ver com o alimento que você come, muito mais do que um comprimido “mágico”. Experimente consumir vinagre de maçã, caldo de osso, sementes de chia, frango, óleo de coco e outros alimentos que provocam grandes queimas de gordura.

Áido linoleico conjugado — O nome soa um pouco intimidante, mas o ácido linoleico conjugado (ALC) é uma gordura poli-insaturada que o corpo não pode produzir por conta própria e que, portanto, deve ser suprida por meio da alimentação. As melhores fontes de ALC são a manteiga, a carne vermelha e os laticínios gordurosos.

Óleo essencial de toranja — Usar o óleo essencial de toranja pode aumentar o metabolismo, reduzir o apetite de forma segurança e ampliar suavemente os níveis de energia.

Chás de ervas — Os chás, como o chá verde de matcha, o chá roobios e a erva-mate, contêm antioxidantes úteis para a perda de peso e para o antienvelhecimento.

Probióticos — A qualidade dos suplementos e alimentos com probióticos promove a proliferação de bactérias adequadas no intestino e estão associados a um emagrecimento mais eficiente, além de reduzir o risco de obesidade. 33 )

Crômio — Nas doses adequadas, os suplementos de cromo podem aumentar a massa muscular magra, reduzir o apetite e promover a queima de gordura.

Maneiras mais saudáveis de perder peso e mantê-lo

A perda de peso de longo prazo está mais para uma maratona do que para uma corrida de velocidade — já ouvimos frases semelhantes a esta, mas vamos levá-las a sério?

Embora possa ser difícil dar o primeiro passo, a melhor maneira de começar é observar os hábitos que estão por trás do seu ganho de peso.

Você come fast-food? Você costuma consumir muitos carboidratos refinados e açúcar regularmente? Bebe refrigerante diet, pensando que a falta de calorias o ajudará a perder peso? Você introduz alimentos integrais, como frutas, vegetais, gorduras saudáveis e carne de animais alimentados no pasto na sua dieta? Você cozinha a maioria de sua comida em casa? Você se exercita?

Em meio a essas mentiras, uma grande verdade é a imensa dificuldade de se livrar daquela gordura teimosa — a quantidade de mudanças simultâneas e necessárias para isso tornam o processo desanimador.

Em vez de ficar olhando para a lista interminável de coisas que precisam mudar, simplesmente escolha uma delas e comece a mudança. Dispense o refrigerante (mesmo a versão diet) e o substitua pela água filtrada e kombucha para intensificar a perda de peso.

Elabore pequenas metas alcansáveis, como sair para comer uma vez por semana, se você normalmente sai três vezes. Organize a compra de mantimentos e cozinhe em casa, considerando aqueles pratos que você sabe preparar, mas que não costuma fazê-los.

Ao mudar seu estilo de vida aos poucos, em vez de interromper uma dieta após a outra, você será capaz de perder peso e mantê-lo.

Já vi isso acontecer muitas vezes. Ao iniciar essas pequenas mudanças, você começará a se sentir melhor. Então, continuará mudando os hábitos que ainda o jogam para baixo.

Cuidados e riscos relacionados ao uso do suplemento

Se optar por usar o Lipozene, deve estar ciente de alguns cuidados.

O suplemento pode interagir com o Starlix e outros medicamentos usados para tratar o diabetes, reduzindo ainda mais a já baixa taxa de açúcar no sangue.

Se estiver tomando medicamentos para o diabetes ou tiver regularmente pouco açúcar no sangue, consulte seu médico sobre as interações entre esses medicamentos e suplementos.

Na verdade, a forma como o glucomanano pode inibir a absorção total de nutrientes e de outras substâncias significa que qualquer medicação oral também não é completamente absorvida pelo organismo.

Novamente, você sempre deve consultar seu médico antes de iniciar o uso de quaisquer novos suplementos, como o Lipozene, para confirmar como ele interage com outros medicamentos e a química do seu próprio corpo.

Não há estudos realizados sobre a segurança do Lipozene para gestantes ou lactantes. Se você estiver grávida, amamentando ou pretender ficar grávida, é melhor evitar completamente o suplemento.

Observações finais

O Lipozene é um suplemento de perda de peso comercializado pelo Obesity Research Institute LLC. O único ingrediente ativo do produto é o glucomanano, uma fibra da raiz do konjac, normalmente usada na antiga medicina chinesa.

Embora existam suplementos com glucomanano puro no mercado, esta empresa comercializa os seus produtos a um preço 50% a 200% acima daquele praticado por esses outros produtos.

As análises dos usuários do produto estão por todo o lado, sendo que algumas pessoas insistem na ideia de que o produto é milagroso, enquanto outras afirmam que não notaram qualquer tipo de perda de peso. Outras, ainda sentiram efeitos colaterais, devidamente relatados em suas análises.

A ciência oferece respaldo a uma quantidade consideravelmente moderada de suplementos com glucomanano que promovem perda de peso, além de determinados benefícios associados aos fatores de risco do diabetes e de doenças cardíacas. No entanto, nenhum estudo particular foi realizado sobre este suplemento, em particular.

Apesar dos seus efeitos colaterais não serem tão graves, como muitos suplementos para perda de peso disponíveis do mercado, essas reações ainda são motivo de preocupação.

Dentre esses efeitos colaterais estão a constipação intestinal (prisão e ventre), diarreia, desconforto abdominal e obstrução intestinal, asfixia e a absorção inadequada de nutrientes.

O produto funciona? Possivelmente, em doses adequadas, o suplemento pode encorajar algumas pessoas a perder mais peso do que em tentativas anteriores.

No entanto, existem alternativas mais saudáveis de se perder peso e mantê-lo.

Se quiser experimentar o glucomanan, existem formas alternativas de consumi-lo por meio da alimentação, incluindo as versões em pó e a farinha, além do macarrão shirataki.

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Atualizado em 16 Janeiro 2018

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