Osteoporose e suplementos de cálcio

Com receio da osteoporose para além do leite que bebo diariamente, gostaria de começar a tomar suplementos de cálcio. Por isso, gostaria de saber se os suplementos são saudáveis, ou se o melhor é ficar pelo leite e seus derivados?

Luisa batista

Resposta:

Luísa, se quer tomar suplementos de cálcio deve consultar o seu médico que, melhor do que ninguém, a poderá aconselhar.

Este, poderá ainda pedir-lhe que faça alguns exames clínicos mais específicos, de modo a determinar a sua densidade óssea, o seu grau e causa da osteoporose.

No caso de sofrer de osteoporose, ele poderá eventualmente e, se achar necessário, prescrever-lhe os suplementos em cálcio adequados.

Não acho que deva tomar suplementos em cálcio se não tiver necessidade disso.

Quanto a estes serem ou não mais saudáveis que os alimentos naturais, não se põe em questão pois, em certos casos de osteoporose é obrigatoriamente necessário recorrer-se a esta terapia suplementar.

Continue porém a consumir bastante leite e derivados para um bom aporte de cálcio ao seu organismo.

O cálcio e a vitamina D são bastante importantes enquanto os ossos se encontram em formação mas, continuam bastante importantes ao longo da vida.

O exercício físico regular contribui também para aumentar a massa óssea.

Conheça as 12 Principais Causas de Osteoporose e Perda Óssea

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Última atualização da página em 13/01/18 por:

Dra. Alice Wegmann (Clínica Geral)

Licenciada em Medicina Geral e uma apaixonada por Medicina Alternativa, Aromaterapia e Fitoterapia.

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