Quais são os Minerais mais Importantes para o nosso Organismo ? - Fotos Antes e Depois
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Quais são os Minerais mais Importantes para o nosso Organismo ?

Os minerais mais importantes para o perfeito funcionamento do nosso organismo são sete 😮 calcio, iodo, ferro, magnesio, fosforo, selenio e por fim o zinco , são estes os mariotáriamente mais importantes.
Apesar de serem necessários cerca de 18 minerais para a manutenção e desempenho das funções reguladoras do organismo , só se estabeleceram recomendações dietéticas diárias (RDA – do inglês recommended dietary allowance)para os sete acima  .

Os mineraia activos do nosso organismo são: cálcio, cloro,cobalto, cobre, cromio, fluor, iodo, ferro, magnésio, manganesio, molibdenio, fosforo, potassio, selénio, sódio, enxofre, vanadio e o zinco. Outros oligominerais como o boro, silicio, niquel e arsenoco são igualmente necessários para proporcianar um crescimento normal e permitir as funções das membranas.

Atualizado em 13 Janeiro 2018

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