Remédio Natural para Menopausa

A menopausa é um período em que se encerram os ciclos menstruais e ovulatórios na mulher.

Pode iniciar-se a diferentes idades, mas surge geralmente a partir dos 45 anos.

 

Para além da menopausa representar o encerramento dos ciclos já referidos, a esta estão associados diversos sintomas, que podem ser mais ou menos frequentes, e mais ou menos significativos.

Nomeadamente, sintomas de cansaço, depressão, desregulação da temperatura corporal, nervosismo, ou insónias, são alguns dos sintomas que poderão ocorrer.

Apesar de a menopausa ser natural e ocorrer em todas as mulheres, importa que consigamos lidar bem com esta situação, quer a nível psicológico, quer a nível físico.

Algumas mulheres procuram (e devem procurar) acompanhamento médico nesta fase da sua vida e após estas alterações no seu sistema imunitário.

No entanto, para além deste acompanhamento poderemos recorrer a alguns remédios naturais que poderão ajudar a que lidemos melhor com o problema da menopausa, a todos os níveis.

Aqui, iremos ver um remédio natural que é baseado na linhaça.

A linhaça possui propriedades que lhe permitem substituir, de cerca forma, alguns dos elementos produzidos pelos ovários, o que ajuda a combater alguns dos sintomas que ocorrem na menopausa.

Ingredientes

  • Linhaça (40 g);

Modo de Preparo e Posologia

Recomenda-se que sejam consumidos cerca de 40g de linhaça por dia, o que equivale a cerca de 4 colheres de sopa.

Este consumo poderá ser feito de diversas formas, entre as quais se sugerem as seguintes:

  • Tomar um copo de sumo de laranja, ao qual poderá ser junto agrião e por fim linhaça moída;
  • Tomar um iogurte ou cereais com leite, aos quais poderá ser adicionada uma colher de sopa de linhaça moída;
  • No prato das refeições como o almoço ou jantar, poderá polvilhar com uma colher de sopa linhaça moída.

Quanto ao tempo de tratamento, é recomendado que este consumo de linhaça seja feito durante, pelo menos, dois meses.

No entanto, é muito importante que este remédio caseiro apenas seja utilizado se não estiver a realizar nenhum tipo de tratamento para reposição hormonal.

Caso esteja a fazê-lo, não deverá utilizar este remédio caseiro, pois poderá estar a causar um aumento de hormonas mais elevado do que o que seria suposto, o que pode ser prejudicial à saúde.

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Última atualização da página: 15/01/2018 às 10:39 horas por: Diogo