Diferenças entre vitaminas naturais e sintéticas, quais são as melhores?

Existem várias dúvidas entre se existe alguma diferença entre as vitaminas naturais e as vitaminas sintéticas.

A minha resposta, derivado a várias pesquisas é que existe uma diferença sim, e essa diferença é o seu organismo!

Apesar das vitaminas e dos minerais sintéticos produzirem resultados satisfatórios, os efeitos das vitaminas naturais ultrapassam os das sintéticas – na maioria dos casos.

Embora a análise química de cada uma delas possa parecer idêntica, as vitaminas de origem natural são mais completas e eficazes.

Diferenças Entre Vitaminas Naturais E Sintéticas, Quais São As Melhores

A composição química das vitaminas é a mesma, mas …

A vitamina C ainda é vitamina C, mesmo que seja em forma de pílula ou spray. Então, nesse sentido, as vitaminas naturais e sintéticas são as mesmas. 

O problema é que as vitaminas sintéticas não são metabolizadas, assim como as vitaminas trazidas por alimentos naturais – daí uma das maiores diferenças entre as vitaminas naturais e sintéticas. 

Aqui está a razão pela qual elas não são metabolizadas da mesma forma.

Enquanto as vitaminas que você compra na loja podem ser idênticas às da comida, as pessoas precisam estar cientes do problema com as vitaminas sintéticas.

Parece bom, mas o problema é que as vitaminas precisam ser embaladas com outras vitaminas, enzimas, lipídios e proteínas para que o corpo registre que elas precisam ser metabolizadas. 

Se você está apenas tomando vitaminas isoladas, como as encontradas em forma de pílula, você não será capaz de processar a vitamina tão bem quanto possível. 

Com as vitaminas que se enquadram na categoria sintética, o corpo normalmente as armazenará até obterem o composto – ou apenas excretá-las. 

Isso pode tornar a tentativa de tomar vitaminas como um todo inútil em alguns casos (mas não em todos). 

Além disso, essas vitaminas em forma de pílula também não possuem os oligoelementos que precisamos para funcionar bem. 

É possível obter uma deficiência mineral perigosa se não tomar cuidado com o que come.

A vitamina C sintética por exemplo, ela é constituida por acido ascórbico e nada mais.

Já a vitamina C natural do bago da rosa brava ou roseira brava contém bioflavonóides, formando o complexo C bastante mais completo, o que a torna mais eficaz.

A vitamina E natural, que pode incluir todos os tocoferois e não apenas o alfa, é mais potente do que a sua congénere sintética.

De acordo com o Dr.Theron G.Randoiph, uma substância produzida sinteticamente pode provocar uma reacção alérgica numa pessoa susceptível, enquanto que a mesma substância de origem natural é bem tolerada, embora tenham uma estrutura química idênticas.

No entanto, uma pessoa que seja alérgica ao pólen, pode ter uma reacção indesejável à vitamina C natural, uma vez que esta pode conter vestígios dessa mesma substância.

Como muitas pessoas têm exprimentado estas duas formas , e por o que se lê por aqui e por ali, pode-se afirmar que os suplementos naturais provocam menos distúrbios intestinais e reacções tóxicas no caso de se excederem as doses recomendadas.

Também existem algumas questões entre a palavra Vitaminas Orgânicas e vitaminas Inorgânicas, mas a diferença que existe entre o orgânico e o inorgânico não é a mesma coisa que entre natural e sintético, embora seja um conceito errado extremamente vulgar.

Fique a saber que toda a vitamina é orgânica, e porquê? Porque todas elas contêm carbono.

Algumas vitaminas sintéticas nem podem ser usadas

As vitaminas lipossolúveis, como A, D, K ou E, exigem que você tenha alguns alimentos gordurosos para que elas sejam metabolizados corretamente. 

Dito isto, há muitas vitaminas por aí que não têm esses lipídios gordurosos para ajudar a absorver essas vitaminas. 

O resultado final é uma pílula que provavelmente lhe dará um décimo da quantia que você deveria absorver. 

As pílulas de vitaminas “naturais” são aquelas que vêm com os compostos necessários para que o corpo absorva corretamente o produto

Neste caso, é possível tomar uma pílula natural de vitamina e obter os benefícios de uma boa dieta. 

Isso ocorre porque essas pílulas naturais vêm diretamente de ingredientes de qualidade alimentar e mantêm alguns dos minerais neles também. 

No entanto, esses tipos de comprimidos são muito raros. 

Cerca de 90% de todas as vitaminas presentes no mercado são sintéticas.

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Última atualização da página em 17/07/18 por:

Dra. Alice Wegmann (Clínica Geral)

Licenciada em Medicina Geral e uma apaixonada por Medicina Alternativa, Aromaterapia e Fitoterapia.

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Última atualização da página: 17/07/2018 às 6:06 horas por: Dra. Alice Wegmann (Clínica Geral)